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走った分だけ支えて欲しい



仕事場で久しぶりに表彰をもらった



さて内容はといえば…




”一年間保険証を使わなかったで賞”





マジか (゚Д゚)




せめて歯医者に逝くつもりだったのに
(先生にあれほど来いって言われてたのに…

先生、ごめんなさい

きっと来月逝きます(タブン





…まぁ。
内容はどうあれ(内容はだいじ)表彰されるのは嬉しいことですな



すると隣に座ってた同僚が…




「え?1年保険証使わないって、風邪ひかないんですか?」





まさかー
そんなコトあるわけナイじゃん


ワシを風邪もひかんアホだと思った?







…アレ?


1年どころか、ここ数年風邪ひいてないゃ
(やっぱりアホだった件




******




2月のジョグノ




H29年2月




走行距離は307k

距離にこだわってると内容が伴わないなんて言うけども





はい。伴っておりません(キッパリ





ですけどね。


レースでキツイ場面になったとき、そっとワシを支えてくれると思うんですよ
ココロの支え、的な。




いえ、やっぱりですね
本音を言えば、走った分だけしっかり支えて欲しいんです。
よろしくお願いします





むしろ、



しっかり支えろ!






そう願ってやみません、はい。





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1月の走行距離


ハーフのレースレポを読んでると、
あぁ。ハーフもいいなぁ
走ってみたいなぁ

と思ったりする

近場のハーフだと犬山とか、みのかも?

今まであんまり興味なかったらあまりハーフのこと知らないや(アホ



でも
ハーフを走るなら、それ2~3回我慢してウルトラ行きたい

と思ってしまうワシです



******



さて平成29年1月もアッちゅーまに過ぎ去っていった

1月~逝く
2月~逃げる
3月~去る


と申しますし…




ウィメンズに向けての走りこみ期としての位置づけだった1月


その総走行距離は…


351k

走行日数は20日



なんとっ!
ウルトラ練習期でもここまで走ってないような…


と思ったら月間距離の最長だった
(推定





H291joguno.jpg





3日以上休まず、こまめにたんたんと走った結果か…

内容はともかく(内容はだいじ…)走りこみ期としてはまずまず


続く2月はスピード強化、






…にはさほど尽力せず(笑



さぁ!
いよいよ野辺山に向けての走り込み期開始




…その過程において

ウィメンズでそこそこ走れるような練習ができたらエェな




そぅ思います。はぃ






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数字でふり返る2016 〔その2〕


2016年を数字でふり返る、その2です





******




【4】


買ったランシュー

アシックス×3 
nike×1


消耗品の中で高額の部類に入る(と思う)シューズ


トータルすると、1足3ヶ月しか持たないのか~
そっかァ~


また買わなきゃね(笑




【4】


富士山(生涯)登山歴

昨年は頂上目前(といっても8合目)で断念。。。

そしてしばし富士ロスになる……



ことしは悲壮な覚悟で富士山に向かった


ことしダメなら富士山に嫌われてると思いこみさらに重症の富士ロスになりそうだったから



初日は雨模様だったが頂上アタックの時は絶好の好天に恵まれた

御来光に感動



あぁ。富士山
もうチョット近かったら足しげく通うのになぁ


中京圏から富士山は遠いよぉ




【7】


(ことしの)伊吹山登頂

初登頂は山小屋もまだやってない4月

以後、ひとりで、オットと、ローラさんと。


計7回、登頂することができた
(うち1回はオットを途中で置き去りにしてきた…ゴメン



かっとび伊吹にも参戦


大会当日は天候には恵まれなかったものの、その分暑くなくて良かったのかも




【4890】


愛車ムーヴで走った距離

高山、伊吹山、富士山、丹後、いびがわ、奥三河パワトレ試走…



いろんなとこ行きましたなぁ




あ。
富士山には向いてなかった



傾斜のキツイ坂道の連続と高い標高



ムーヴちゃん…

「ちょ。この坂なんなの~(怒

ワシ660ccだよぉ~いい加減にしてよぉ~」



ココロの叫びが聞こえた(気がする




【0~ゼロ】


故障なし
風邪ひきなし


去年は肩の故障でヒドイ目にあったが、ことしは(歯医者以外)病院のお世話にもならず元気にすごせました



健康あっての仕事
健康あってのランニング


あぁ
ありがたい(笑





ことしの更新はこれが最後となります。

読んでいただきありがとうございます!



皆さま、よいお年をお迎えください!




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数字でふり返る2016 〔その1〕


2016年を数字でふり返ってみます





******




【90.2】


職場での昼食はお弁当派


できるだけ作って持っていくようにしているけど、たまにはパスしてしまうことも。。。
なんというか、買ったモノを食べてる時は敗北感すら感じるのはナゼ?

とくにインスタントラーメン

できれば食べないほうがいいとわかっていても、無性に食べたくなるねぇ、、、


カラダはすべて食べたもんでできてるし、できるだけカラダにいいものを摂りたい



自分の作った弁当は飽きないし
外食が続いてたころに比べると、体重維持ができてる気がする
(気がするだけかもしれないけど


そんな中、ことし弁当を持っていった割合が90.2㌫



なぜか昨年のデータはなくて、2年前の弁当率は89.5㌫だった…

微増…



節約にもなってるし、来年も弁当生活は続けたい
(おかずのレパートリーも増やしたい。。。




【3187】


年間の走行距離
(12月28日現在


月平均は265.5k
月間300を越えたのは6回だけだった…



ウルトラを年間2本走る練習としては少ないほう?

走り始めてからの最長距離となったので、それはまぁヨシとしたい




【7】


ことしはウルトラ(100k)を2戦していずれも完走
ウルトラ歴を7に伸ばした




【25】


勤続25年を迎えた
(そこっ!歳を計算しない


先日、デッカイ表彰状と額をいただき、その年月を実感


思えば、知らないうちに学生時代の年数を勤続年数が越えてたのね
(あぁ歳が…略



社会人生活でも節目の年でした





つづく(かも)






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月間200kくらいが適当ではないかと思う件


11月はレース(いびがわ)があった関係で、ジョグノがスッカスカ


レース前だと練習量を落とさざるを得ないのが残念
(走らないと不安性マグロ病なもんですから



レース後は腰の痛みが長引いたりツメが傷んだりでランオフ続き…

5日以上、休むのは何日ブリ?




下旬になってようやく、次戦ウィメンズに向けての練習を再開することができた
(ホッ



そんなこんな、いろいろあった11月


月間走行距離は…


202k…




意外にも200逝っちゃってた

ふぅ〜〜〜ん






自分的には休みまくった割に、よく200kに達したなー、というのが実感



そんなに走ったイメージがないけどなぁ


100kくらいかとおもた




加えて、

フル向けの練習だと、距離を踏む練習以外も入ってくるので走行距離が減ってしまう傾向に

残念だけど



でもって、
フルの練習で月間200って普通なんだろーか?


普通がなんなのか基準があいまいだから、一概にはいえないけども


なんとなくではあるけど、

少ない気もするなー


でもまぁ。
今の疲労度からして、
健康増進&体重維持のために走るならば、このくらいがちょうどいいのかもねー



………



……





あ。
ワシの場合、

フルに200
ウルトラに100

計300が必要かな?
(ヤッパリ





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Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

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