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ジムを辞めてみて

トレーニングジムに通う



という行動に、ずぅ~~~とあこがれていた
仕事帰りにスポーツバッグを抱え、急ぎ足でジムへ…
…ってオサレじゃない?
デキル女みたいで(違




自宅ちかくに手頃なジムができたこともあり、5年ほど通った




いろいろ思うところがあって、ジムを辞めて1年になる
辞めて1ヶ月ほどたったころ書いた記事がコチラ




ジムに通わなくてはならないという義務感から解放され、自由になった
ほら月会費を払ってると、根がビンボー症だから必要以上にジムへ行かねば。。。
と束縛されるじゃない(アレ?違う?




辞めて1年たった今、ジム通いを再開したいという思いはない
通ってた5年でやりきった感があるから



でもジムを辞めて思うことがいくつかある
それをいくつか





○ 太った?


毎日毎日、飽きずに有酸素マシンに乗って汗をかいてた時と比べたら、運動量は減ったかもしれない
減量の成果が出ないのはそのせいか?





○ 筋トレ不足?


ジムに通ってる時は、筋トレのレッスンにも参加していたし、マシントレもやってた
(あまり熱心ではなかったけど
自分ひとりで筋トレするにはそれなりの覚悟が必要
だから筋トレする機会が減ったことは事実
走ってれば走るのに必要な筋肉がつく、とはいえど、体幹トレなどで補強すればレース後半もフォーム維持に役立つだろうし…




○ つもり貯金は?


ジムを辞めたあと「通ってるつもり貯金」として、月会費分をヘソクリしてた
はじめはきちんと別の袋にいれたりして…隠してアレして…


WS000535.jpg


ひとり喜んでいたのだが…





あれ?最近は見ませんね。つもり貯金(←悪主婦


月会費約8000円×12ヶ月…




いったいドコ行ったのぉ~








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ジテ通再開

しばらく自粛していたジテ通
ケッタ通勤することやね

1年前までは鉄板だったが、職場の環境や通勤距離の関係でしばし休止していた
通勤ランというテもあるが、なにせ仕事用の荷物が大量で…


行きも帰りも楽しく通勤する一番の方法はジテ通
職場のどこに自転車を置くとか着替えやシャワーの問題を解決し、ついに決行






IMG_0233.jpg



名城公園~



正当派ツーキニストだから当然ヘルメット着用(キリッ






安全第一、速度は控えめ
風きって走ると気持ちいいね!







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一宮モーニング→バイク&ラン

モーニングサービス発祥の地(かもしれない)一宮。
モーニングのクオリティの高さは他のエリアを圧倒してます。


きょうは一宮モーニングを堪能してきました。

相棒はコチラ。



11月30日 004


街乗りしやすいよう、フラペにしてみました。
ロードバイクの性質からすると邪道の類に入ると思いますが、
乗りやすさの点ではピカイチ。



きょうのお店はコチラ。
一宮市末広「FUNGO(フンゴ)」



11月30日 013



11月30日 009



一宮市内全域で、モーニングを機に街を盛り上げようと様々な活動が展開されてます。




モーニングを満喫した後は…



11月30日 015

138タワーへ




名古屋30kのコース(10kだけ)をラン



11月30日 020

相変わらずのキロ6分ペース…




バイク(61.5k)&ラン(10k)のトレーニングでした。




レポは後日ですm(_ _)m







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モーニングといっても、午後1時半までやってます。
↑既にモーニングの範疇を超越している


飲み物だけの料金でトーストやゆで卵がつくスタイルがスタンダードですが
ココのお店はちょっと様子が違います。
モーニングでココまでやって大丈夫?と心配になるほど。
競走が激しいからサービス合戦がますます激化している様相です。
消費者としてはうれしい限り♡


名古屋名物(一宮だけど)のモーニング巡りをシリーズ化しようかなぁ

そう思うほど楽しかったのでした。




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クロストレ

チャレ富士参戦を表明したからには、ゆっくり長く走る練習をしなくちゃね。




………朝から雨だし(´・ω・`) ショボーン

さっそく台風28号に出鼻をくじかれました。





…そんな時、ウチにはコレがあったっけ、と引っ張り出してみた。



7月3日 001
ロードバイクin和室



オットと一緒にサイクリングに行きたいな、と思って購入したロードバイク。
雨の日も自宅でトレーニングしたい!ってことでローラー台もあります。


…がしかし、丹後ウルトラの練習に入ったころからほとんど乗らなくなりました。
そこで、きょうのような天気の日にはコレでしょ!
ということで、意気揚々ローラー台を回してみると





ま、回らん (*´д`*)

ヘタになっとる(当たり前)



2時間くらい低負荷でクルクル回したいな!
雨の日はコレで楽しく脂肪燃焼!
と考えていたのにわずか30分で終了…。





バイクも継続して練習しないとダメですね。当然です。





コレもあった!



10月25日 001



これ見て勉強しよ。
バイクって、
高負荷で心拍を追い込むような練習をしても、着地衝撃がない分カラダにやさしいですね。

走力は実際に走る練習をしないと身に付かないと思いますが、悪天候の日や回復走の練習メニューに当たる日にバイクトレはアリかな、と思いました。




それと、ウルトラ用に買ったGPS



WS000013.jpg



コレっていろんな機能が搭載されてるんですね。シラナカッタ…
ケイデンスセンサーを付けたら回転数も測れるらしい…


調べれば調べるほどトライアスロン用に特化したような仕様でした。
トライアスリートの中にもユーザー多し!
スイムのストローク数までカウントできる!



ラン、バイクときて…




あとはスイムができたらトライアスロンに参戦できる!





とウキウキしたが…





思い出した…。
スイムが苦手だった(爆。








スイムを克服したらショート出れるかな?




Q:ここバイクカテですか?
A:スミマセン違います。でも時々バイクも出てきます。

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最近はウルトラ方面に進んでますが、トライアスロンにアコガレはあります。
TVで佐渡トラみて憧れたという単純な動機ですけど。





スイムって今さら上手になるんかいな?
ジムのプールで練習した時、下半身からズブズブ沈んでモ~ダメと諦めたのですが。




やってみよかな~。少しずつ。
スイムとバイク。




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ジム退会後の生活

ことし6月末で5年ほど通ったジムを退会しました。
なにかをするにもヤメルにも、決断するのにけっこう時間を使うわたしですが、今回もかなり悩んだ末の退会でした。
ジムに通ってなかったら運動習慣なんて身に付かなかったと思いますし。

さてジムを退会してからひと月半あまり…。
どうなったかと言いますと~…。

呪縛から解放され自由になったカンジがする!

…って、ジムが何か悪いことしたみたいですが…。

ジムに入会してると、月会費がモッタイナイから外ランしたくてもトレミにしたり、エアロもやらなきゃソンとばかりにリズム感ゼロなのにレッスン受けてみたり、風呂にだけわざわざ通ってみたり…とジム中心の生活パターンでした。

それが退会してからの生活は…
エアロのレッスン時間を気にしなくていいし、無理に?トレミに乗らなくていいし、行きたくないのに?風呂に行かなくてもイイ!

自分の生活パターンの中で、スキマ時間を有効に活用して外ランできるようになりました!
7月は外ランだけで230kオーバーの月間走行距離を確保できたし、言うことナシです。

ただ…イヤイヤ受けていた筋コンクラスである程度の筋肉量を確保できてたと思うので、ソレをしなくなってから筋量は保てなくなったかも…と思います。



でも…自宅には2kのダンベルがあるじゃないか!(←オットの)


WS000065.jpg


ということで、ジムで習ったダンベルを使った筋トレ、自重を使った筋トレを忘れないうちに習慣化しておきたいところです。



退会でマイナスな面は、プールに行かなくなったことでしょうか。
やはり苦手なことには足が向きづらくて…。
市営のプールに通えばいいや、と思ってましたが退会後のスイムはゼロ。

トライアスロンショートのレースに出るには最低でも1500m以上泳げないとマズイですが、全くもってこの点ではバージョンアップできてません。

あ~レースデビュー(トライアスロン)は遠いな~



さらに先日、会員募集のチラシが入ってたのでしばし見てみると…


トレッドミルが新台入れ換えになってた!
1台に一つずつ、モニター画面がついたやつ(←あこがれてたな~)
5年もずーーとボロいの使ってたから1回くらい使わせてや

しかも固定バイクを使った集団レッスン(スピニングっていうらしい)導入!





…ってエライ楽しそうじゃないか!





…ま、しかたない。





お外をたんたんと走るのがMなわたしには合ってますワ。

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まちゃ

Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

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