奥三河パワートレイル 2016 ボランティア参戦記  2  『ボラ説明会編』


県民の森(モリトピアあいち)にたどり着いたとこから




受付時間は午後5時からとなっていたのに、5時を過ぎても受付らしきモノは見あたらない
ボラらしき人もまだまばら…




ま、こんなことくらいで動揺しないのがこの大会ボランティア2回目のワシ(笑




説明会場(であろう)日本の間へ移動した



上座には…





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布団の山~
はい雑魚寝決定
(去年もだけどね…







隅っこに陣取って座り込む





ぼつぼつとボランティアが集まってくるけど、皆知り合いらしく




どもども〜
○○さん元気~♪




挨拶してはグループ化していくのでボッチ参戦の身としてはサミシー限り


まぁこれも去年とおなじだから特別なことではない






さらに待つこと数十分…







ガヤガヤと人が集まり始め、人員点呼が6時すぎから開始




業務書とパンフが配られる


ここでレース当日の任務が初めて明らかとなるのだが


予想どおり



コース誘導





あーやっぱりねー
今年も山中任務ですよ



しかも去年と同じ鳳来寺山





ほんとは

スィーパーやってみたいなぁ




実はこれが本音



でもたった2回のボランティアじゃ、そーはさせてもらえない模様





スィーパーになるにはどうしたらいいのかなぁ





ぶつくさ考えていると、今年は女性のスィーパーがいるらしい



羨ましす



走力かなぁ…ヤッパリ








業務書が配られたものの、全員分はないらしくスタッフが「シェアしてください」とか言ってる




え?
マジで言ってんの?





業務書ったらボランティアの教科書でしょ?
明日は山ン中でひとりっきりで仕事するんですけど


それが1人一部ずつ行き渡らないなんて…



ボランティアってそうゆモンなの?
経費節減?





確かことし大会参加費は何千円か上がってるハズ…
ボランティアにゼイタクさせるために参加費上げたってことは絶対ないけど、最低限の資料くらいは欲しい
(それかコレはぜいたく品ですか




リアル仕事において、大事な会議で会議資料がひとり一部もらえないなんてこと、ないけどなー






ブツブツ…






なんとか業務書一部を死守





コレ持ってないと、集合時間やら場所などをいちいち知らない人に聞かないといかんでねー
それはそれでメンドウだから







そして楽しみにしていたボラTシャツ…
去年はパタゴニアだったしぃ…ワクワク





IMG_2184.jpg




速乾性素材なのは間違いないが、パタゴニアではなかった…残念



これも経費節減のためか…







業務について淡々と説明があったあと、石川さん登場!





IMG_2187.jpg



あゝやっぱりカッコ良す





”ボランティアの皆さん、明日はよろしくお願いします”
”レースを安全に円滑に進めるには皆さんのチカラが必要です”


とかなんとか。笑



石川さんに言われ俄然ヤル気が出る
(現金〜乙






そして説明会終了






ハテ?


ワシは去年も聞いてるし実際の任務に就いてるからだいたいわかるけど、初めての人ってアレでわかるのかな?





例えば、一番大事(と思われる)な


◯ 何時にどこへ集合
◯ そこからの移動手段
◯ 配置箇所での仕事や注意事項
◯ 任務終了後の撤収要領



などなど…






総括的な説明に終始し、個々の仕事に関する説明が少し欠けてる気がする





あと、


◯ どこで寝るの?(←たぶんこの部屋)
○ シーツはどこに置いてあるの?
◯ 風呂は入っていいの?




などなど
生活に関する説明は一切なし







もしワシがボランティアを取り仕切る立場だったら


○ まず出欠点呼の段階でおおまかなグループに分ける

例えば、小松・四谷・棚山・鳳来寺・ゴール付近等配置エリアごとに固まって座ってもらう


○ 総論としての任務説明はごく簡単に

コース誘導、スイーパー、リタイヤ者の管理…などなど各仕事の内容を簡潔に
従事しない任務については詳しい説明は不用なので、ここは簡潔でいいと思う


○ 各グループごとに別れ集合時間、集合場所、業務内容、概ねの終了時間、撤収要領の説明と同じエリアで仕事をするボラ同士で顔を合わせてもらい、連携を強化


○ 何かあった時にはどの電話番号の誰あてに連絡すればいいか再確認


○ よくあるガムテープの名札を胸に貼ったら名前で呼び合えていいんじゃね?




などなどしたほうが、運営がスムーズだけどなぁ





ここまでやっておけば個別の質問が減るはずなので、結局説明会を早く終えることができると思うんだけどなぁ




あ、こんなこと言っておきながらアレですが、決して主催者様を批判してるわけではございませんよ


来年に向けたカイゼンの提案です(笑







説明会終了を見極めたのち、戸惑ってるボラを尻目に早々に弁当を広げる





IMG_2190.jpg



推定450エン


足りないことわかってたから、パンやらおにぎりやら持ってきてヨカッター





女子の寝床に関する説明がないので、仕方なく質問に行くと、日本の間(仕切りの奥)だという





去年は別棟の和室だったけどね



また予算の都合だろうから仕方ない







とっとと陣地(絶好のカド地)を確保して布団を敷き風呂に行った





風呂から出ると、ワシの(私設)陣地にはヤローがウロウロしてじゃないの!


マサカ野郎どもと同じ部屋?

マサカそこまで予算粛正?





そう不安に思っていると、女性は去年と同じ別棟の和室らしい。。。




せっかく確保したベストポジションが…
orz





案の定、別棟に移動したらベスポジは既に確保済み…ヤッパリ
仕方なく中央付近に布団を敷く

なんとなく居心地わる~




あー
たかが布団を敷いて寝る場所のことなんだけど、思ったとおりにいきませんな


まるで人生の縮図のようだ(大げさ





そして
驚いたことに、酒を持ち込み男部屋の前で酒盛りを始めるグループがいたよ
 
(゚Д゚)


↑しかもそいつら、自販機の前に空の酒ビンを捨てて帰ってった
(朝起きたらそうなってるの確認


マジかよっ
ちゃんと持って帰れょ

これは批判です
声を大にして言いたい
(関係してる人は誰も見てないだろーけど







風呂を出て部屋を移動して業務書に再度目を通してもまだ9時…



グループ参加の女子たちが楽しそうにガヤガヤ盛り上がったり荷物整理してるのを背に、ひとり湿気った布団を頭からかぶって丸くなって寝た

サミシー






続きます







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奥三河パワートレイル 2016 ボランティア参戦記1  『大会前日編』


大会前日





昼過ぎに自宅を出発




某所でたーはるパパさんと合流し一路受付会場を目指す





その道すがら、野生のキジを発見!







キジ


※画像は借り物






M:「キジだ、キジ!」
「パパさん、キジですよ!」




大コーフンするワシの横でパパさん至って冷静…





あら?

(改めて)キジですってよ。しかも飛んでるんでなくてテクテク歩いてる





パ:「…キジ…ですね…」

(゚Д゚) (゚Д゚)






…ここらあたりじゃ珍しくもないらしい

?マジデー






でも
キジは幸運を呼ぶって言うじゃない?
アレ違う?






ま、珍しい鳥に出会えたことで幸先ヨシ


パパさんの未来を祝福していると思った





2時間弱で会場到着〜





宿に先着していたチャレさんとネコさんにご挨拶



チャレさんは初めまして

どもども、Mでございます~




ネコさんとは2年前のウィメンズ以来、2度目まして

たぶんチャレさんは覚えてないと思うけど〜



あの伝説のネコさん

信州五岳でアレキさんを完走に導いたネコさん


実物が見えてウレシー




(゚Д゚)!!

もぅゼッケンつけてるし
早っ



な~んか(選手でもないのに)焦っちゃう







そして(ボランティアの分際で)競技説明会へ

受付で追い返されるかと思いきや、セキュリティもゆるゆるで潜入成功







IMG_2164.jpg






説明会場にはハセツネやらおんたけ100kやら強そーなTシャツ着た猛者がイッパイ




間違っても大阪やいびがわって人はいない…




ガチや…この人たちガチや…









正面でお話ししてるのが石川弘樹氏

昨年に引き続きカッコ良す
あのカッコ良さは安定だな


あ!
パタゴニアのスエット風のパンツを履いてる
(もしかして全身パタゴニア??



フツーの人がこれ履いてしまうと寝間着に見えてしまうが、この人が履くとビシッと決まるのはナゼでしょう?



やっぱりカッコ良…(略




しか~し
石川氏、意外と話し好きで説明会が長引くw



1日に何度も同じ説明してる(はず)なのに、そのトークに手抜きナシ


熱い人と見た





そしてパパさん選手受付へ


結構、時間ギリギリになってしまった…




装備品のチェックを受けてる場面







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あのぅ…
パパさん…横じまですけど…


強そうなTシャツ着て周りを圧倒する作戦だったのでは?笑








宿へ戻る途中、赤い吊り橋を渡る







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ここの風景がスキだなぁ~
ランナーは最後にここを渡ってゴールするんだよね







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橋からの眺めも最高








チャレンジャーの皆さまとはここでお別れ



ボッチとなってボランティア説明会場へと向かう







IMG_2180.jpg







ここで見た風景とは?







続きます







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ボランティアはミタ


今年で第2回となった奥三河パワトレ



今回もボランティアとして参加してきた




まずはダイジェスト版で(笑





◯ ボランティアは今年も過酷なうえに長時間勤務

◯ そしてボランティアの我慢強さハンパない

◯ ボランティアって立ってるだけで腹が減る

◯ 熱く盛り上がる地元民

◯ 石川弘樹はことしもカッコ良す

◯ 石川氏はあー見えて話し好き

◯ 謎の粉末がなくたってドコでも眠れる睡眠力

◯ そしてワシがまだ宿で爆睡してる時、たーはるパパさんは大惨事に見舞われた模様

◯ 制限時間が伸びたことにより、いろいろなことが発生、そして巻き込まれる

◯ 参加選手ってパタゴニア率が高くね?

◯ もしかして石川ファン?

◯ そしてタイツ履いてない率高い

◯ トレラングッズの人気傾向が垣間見えた選手の装備

◯ 白パン王子はことしも健在、ただ調子は今ひとつ

◯ トレランレースにもランナーズアップデートが導入されてる今日この頃

◯ 声かけに反応してもらうと、とっても嬉しいボランティア

◯ そんな若くないのに、びっくりするくらい速い選手がいた

◯ 去年ほどではないにせよ、低い完走率

◯ そんな中、ネコさん、チャレさんの走りには感動






ダイジェスト版だけでいいような気がしてきた




レポは後日(あるかも?






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伊吹山 ロストの真相


どーやったって道間違いしそうにない伊吹山


そんなところでロスト
(正確にはしそうになった




その原因について(恥ずかしながら)公開






今回はひとりで行ったので、どのくらいの時間で頂上まで上れるか試してみたかった


オットと一緒に行くときは、「もぅ次は行かねェ」
と言われないよう、ゆっくり楽しい登山をモットーにしているからだ





オットと一緒の時はだいたいコースタイムと同じくらい、3時間半くらいはかかってる(ハズ




かっとび伊吹の制限時間は2時間半なので、このペースだと完全にタイムアウト
かっとびエントリを考える前に、完走できそうか否か、占うつもりでGO!




登山口から1合目までは登山道ではなくかっとびコースの林道、1合目以降は登山道を歩いた




ガシガシ歩くことしばし…


行きはほとんど誰にも抜かされず、気持ちよく上る




そして頂上直下、散策コースの柵が見えるところに至ったところでコースアウト




なぜ?






本来は下の画像の青矢印のほうを進むべきところ…






IMG_2129.jpg






もう頂上だ!と気がゆるんだ瞬間、赤矢印のほうへと進んでしまい、散策路めがけて一直線!



加えて、タイムを追求するあまり足元のみ見て上ることだけに集中していたため、進行方向の先を見ていなかったと思われる


気分(だけ)はグレートトラバース(笑





画像を見ると、踏跡があるので完全なる誤りではなく結局は同じ道へと通じるものの、売店や日本武尊像方面へ行くには青矢印のほうが正解





実はこの直前に、岩場に沿って右へ進むべきところ、前も見ずにガシガシまっすぐ直進しザレ場(?)みたいなとこに突っ込んでしまい、アレレとなっていた



数メートルだが完全に登山道を踏み外した模様(汗



なにもなかったようなテイを装い元ルートへ戻ってる時、下りてきた登山者に「ナニしてんの?」と怪訝な表情をされたのだった
(バレた?





これが伊吹のような踏跡が明瞭な登山道だから幸いだったものの、踏跡が不明瞭で登山者がまばらな山だったなら完全にロスト





地図を見て分岐の度に自分の位置を確認するクセをつけないとな~
いつかマジ遭難する気がスル



伊吹山で地図を見てるひとを(あんまり)見ないけど…





地図とコンパスは必ず持っていこうと思った




その前に地図読みをマスターしないとね







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電車 de 伊吹! そしてまさかのロスト


きょうは満を持して

電車に乗って伊吹山へ行ってきた





え?
アンタ、仕事は?

毎日毎日平日によくそんな走ってばかりいられるな、って?






実はワシ、春のひとり合宿中なのでR



ワシの仕事は連続する休みが数ヶ月おきにしか巡ってこないため、ここぞとばかりに走り込みっ
平日だからオットはいないしね(残念

(オットとは勤務パターンが違う








今回の伊吹は電車に乗って…







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関ヶ原駅まで







IMG_2112.jpg








いつもは車で通過する交差点を走ります







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1合目からはかっとびを意識してガシガシ早歩き(笑







IMG_2124.jpg






トータル36kのロード&登山

レポは後日(するかも









あ!

あのねえーかわさん



ワシ、伊吹で初めてロストしたわw
(マジデ




Q:「あの極めて明確な登山道でどーやったらロストすんの?」

A:「山はね、ロストするのも楽しみの一つなんです(笑」







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坂トレ 34k


飛騨高山完走の秘策は坂だ坂っ



…ということで坂トレ





今回はトレイルを含まずロードのみで50k走るプラン




こないだのロード+トレイル45kで気づいたんだけど、トレランシューズでロードを延々25k走るのキツイわ(今さら



それにトレイルを含むコースだと、トレイルは歩いてOKというマイルール発動で”耐えて耐えまくって走り続ける”という忍耐力が磨かれない気がする




ゴール地点からは名鉄に乗って帰るプラン
ラン&トレイン、これが最近のワシの中だけで流行ってるマイブーム(笑



これならゴール地点を遠くに設定しても大丈夫だしね~




毎度毎度自宅付近で50kって、それこそ精神修行だわ(汗




え?帰りの電車がくさい?周りにメーワク?




知らんわ~そんなの




まぁ、さほどにおってないでしょ(そんなことない







さぁ(ボッチで)逝くぜ (゚Д゚)ゴルァ
実はサミシー







1 001








小牧アリーナでトイレ休憩
ま、ウルトラの練習だからボチボチと(笑



人工芝がキレイ~♪








1 002








桜並木もすっかり葉桜街道に…








1 003







ところどころ枝からぶら下がってる毛虫を避けながら走るw







入鹿大橋到着~
ここから坂







1 004







伝わらないけど6㌫の坂







1 007







トンネルもあります
(歩道アリ







1 006








坂トレに来たのに、坂に入った途端走れなくなり、歩いたり歩いたり走ったり…


おっかしぃなぁ~
調子悪いのかなぁ





前回の45k走からは6日たってるから身体的には回復してる(ハズ




やっぱロード&トレイルなんてやってないで、ひたすらロードの坂ばっかやらないと坂脚が強くならないんだろうか…









尾張パークウェイから木曽川沿いに138タワーまで走る予定だったが、急遽予定変更




34kで打ち切ってスゴスゴ犬山から電車で帰りましたとさ





WS000759.jpg





ロング走失敗の原因を考えてみる…



○ 45k走の疲れが抜けてない?
○ 補給失敗?暑かったしなぁ
○ ロードに対する耐性不足…コレだよねぇやっぱり








走ってる途中から鼻がグズグズしてて、ヒノキ花粉めぇ(怒)

とヒノキのせいにしていた…
花粉症持ちだしね







アレ?
まさかね


レレ?
熱っぽい…けど




ハテ?


(検温中)








風邪だったのでした(爆





風邪ギミの時のロング走はキケン(笑









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菜園生活、はじめました


前々からアコガレだったんだよね、家庭菜園


市で畑を借りるにも激戦必至の抽選だし、そもそも最初から上手に作れる気がしない…



でも毎年毎年、春になって園芸グッズや野菜苗なんかの折り込み広告が続々と舞い込んでくるたび、
野菜を作ってみたい気持ちばかりがムクムク育つw





そこで!
失敗しなさそうな候補の中から、プチトマトを育てることにした





栽培経験の長い諸先輩がたに尋ねてみると



「プチトマトォ?そんなので失敗したことねェ」


と言いなさるが、そこはワシの腕の見せどころ





過去に「なんでこーなる?」という失敗を数々重ね、幾多の植物を抹殺してきましたよ(汗




まぁ、今回も万一失敗してもダメージが極力少ないよう、まずはプランターで(笑






IMG_2084.jpg








調子に乗ってパセリも







IMG_2085.jpg







食べきれないほど鈴なりのプチトマト…♪
弁当の脇を彩るやわらかくてみずみずし~ぃパセリ…



小さな苗を見ていると、夢とロマンがふくらみますな(大げさ






今後の成長が楽しみです♡







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ボランティア案内キター


今月24日に開催される、奥三河パワートレイル



今年で第2回目の開催となり、わたしも前年に引き続き2回目のボランティア♪



今回は山ヤ装備もある程度揃ったし、去年ほど心細い思いをしなくてすむ(ハズ





そして大会事務局からボランティア案内がキター






IMG_2086.jpg






去年は事前にメールがたった1本来ただけ(汗)だったけど、今年はちゃんと文書で届いた(嬉




まぁ、内容的には去年とさほど違いはないのだが…





参加者が知りたい情報、例えば…


○ 大会前日、モリトピアに宿泊する場合はお風呂が使えますよ
○ 配布する弁当だけじゃ到底足りないと思うからパンやおにぎりを自前で持ってきてね
○ ボラTシャツは弁当置き場に一緒に置いておくけど、早めに取りに行かないとなくなりますよ
◯ ボランティアといえど、ドロボーがいますからね、油断しないで
○ 宿泊場所は大広間に雑魚寝ですよ



…とかね
そぅゆことは一切書いてない







IMG_0930.jpg




去年の雑魚寝会場の様子(笑






あ、誤解を招くかもしれないけど悪口を言いたいわけではございませんよ


初めてボラ参加しようって人が知っておきたい情報が入ってないかな~と思う

任務は当日発表なのは仕方ない
それ以外の細かいことね

そぅゆのを事前に知らせてもらうと、安心して参加できるかなーと思う

ま。知りたいことがあれば事務局にメールかなんかで個別に問い合わせればいぃんだろうけど、なんしかお手数かけちゃうみたいで聞けないなぁ
(ワシの場合は




まぁ、こうした大会にボラ参加しようってヒトは全くの初めてじゃないからわかってるんだよね、きっと
(タブン



去年びっくりしたのは、前日の説明会は(確か)来てたのに、大会当日の点呼になって現れず、電話すれど出ず、結局ブッチしたヤツがおったこと
電話番号はテケトーに申告したのか?

説明会の日の弁当返せって感じ
(そっち?


大会事務局もこんなんじゃー一般募集のボラはアテにできないわな


そいつはナニがしたくて応募してきたんかなー?

当日どうしてもキャンセルせざるを得ない理由ができたんなら、電話くらいせーよ、社会人なんだからさぁ


実際の任務が前日にならないと教えてもらえないワケも理解できる




今回もボラTシャツはもらえるみたいだけど、山中の任務だから寒いので(実際、案内にも防寒具を持参と書いてある)下に着ちゃったらボラってわかりづらいのが本大会ボラの難点(汗


完全交通規制するわけではないので、一般ハイカーさんもいらっしゃるしね





ワシは(おそらく)ラスボス鳳来寺山中でコース誘導してますので、参加ランナーの皆さん頑張ってください!



キラキラ輝きながら走り抜ける皆さんを精一杯(ボラしつつ)応援します!







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奥三河パワトレ試走レポ Vol.3 鞍掛山編


いよいよ鞍掛山へ突入




たーはるパパさん曰く、ここは「悪魔の棲む山」だそうで…

東海自然歩道の三大難所の一つ、岩古谷山といい、奥三河パワトレのコース、エグイな(笑







こーんな坂を…







1 029





上っては下る…


下っては上る…





ある程度標高を稼いだかと思ったら…



一気に失う…orz


頂上はドコや~(泣





途中で気がついたが、この上って下っての連続、どっかに似ている




そぅ


各務原アルプス




GPSログからの高低イメージ



まずは鞍掛山






WS000758.jpg





全然伝わらないけど、細かなアップダウンがいっぱい








次に各務原アルプス
だいたい向山から明王山のあたり






WS000757.jpg






やっぱり…
最高標高は300mそこそこだが、アップダウンの量では負けてない(笑




各務原アルプスで練習したら坂脚が強くなる気がする









御殿岩?
ここを上がったら頂上?







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そんな甘い予測はアッサリ打ち砕かれ、アップダウンはまだまだ続く続く…








1 031








そしてようやく頂上~
標高883mある
いつもの3倍







1 032






下りは気持ちのいいトレイル



あッちゅー間にかしやげ峠







1 033








四谷エイド地点まで到着

桜がキレイ♡







1 035






千枚田
田植えが終わったら絶景だろうなぁ







1 038








今回試走したのは奥三河パワトレコースのほんの一部だったが、その厳しさと楽しさを体感できた


コースの厳しさを一部だけど体感したことで、レース本番では参加選手の気持ちが少しは理解できると思う




愛知県の山奥までわざわざやってきてくれる選手の皆さん、ありがとうございます!!


ことしも精一杯、ボランティアとして大会を盛り上げます








パパさん、ことしはゼッタイゴールまで帰ってきてね

鳳来寺山で待ってます
↑勝手に配置場所を設定(笑








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ロード+トレイル 45k


飛騨高山ウルトラの練習♪

今シーズン初の50k走



ぐるぐるが平気なわたしとしては珍しく、ワンウエィルートを選択
(だって楽しそうだし





登山口まで走る(ロード25k)→各務原アルプス縦走(トレイル18k)→そして最寄り駅まで走る(ロード7k)
事前に引いたルートによると、ちょうど50kになる計算




朝7時出発の予定だったが、洗濯物干してたら時間が押し押し(汗

ナニゴトも事前の準備が必要ですな~





いそいそと着替えてGO!







自分の脚で県境を越える
感慨深い~



愛岐大橋を走って渡るの初めてかも





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そして各務原市に入る





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ロード20k地点で早くも腹が減るw

コンビニで見つけたプロテインバーを補給
きょうはねー、お財布を忘れなかったんだよ(アタリマエ





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ウエハースに口ン中の水分を根こそぎ持ってかれる(笑
コレおいしいんだけどな~
補給にはチョット不向きかな~





ようやく登山口に到着

トレイルに入る時点で既にヘロヘロ
ナンデ~?泣…





あ!
この時点で25k走ってンだから当たり前か
(言い訳



しかも水分2L背負ってるし…
↑前回の教訓を生かし、水分多め




トレイルでは写真を撮る余裕ナシ


上っては下る、上っては下るを淡々と繰り返す…
修行のようです(笑







あまりの疲労っぷりに終点までは行けないと判断


途中の各務野自然遺産の森でトレイルをおりた
(残念






下りたところで栄養補給
黒糖まんじゅう、ンマー





IMG_2067.jpg



これも水分を…(略







ここから最寄り駅までは約4k


ちゃちゃっと走りますよ~っと








…訂正

ここへ来て10㌫の上りは走れません





IMG_2068.jpg








新鵜沼まで行ったらツインブリッジを自分の脚で渡りたくなった
(すぐそこだし






アッという間に到着





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昔はね~
名鉄電車と一般車両が併走する珍しい橋だった



今は電車と車道は完全分離されてる





IMG_2070.jpg







こうなると観光気分♪





IMG_2072.jpg







橋を渡ったら犬山市

今回の遠征でわかったこと

…ワシ、県境がスキ(笑





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駅はすぐそこ、ってところでゴホウビ発見!





IMG_2074.jpg





犬山城と鵜飼いのデザイン
シャレてる~



自力で数時間かけ移動した距離



電車+バスでの帰路はわずか40分でしたよ~と







ロード+トレイルで50kを目指すも、ショートカットしたためトータル45k



トレイルの強度が高かったので、まぁ50k相当ってことにしとこう(笑








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本日の累計標高1450m







奥三河パワトレ試走レポ Vol.2 岩古谷山編


登山口に到着したとこから



いよいよトレイルへGO!






1 021








岩古谷山は東海自然歩道の三大難所のひとつに数えられている



難所…
聞いただけでも手強そうですわな




まず現れるのが十三曲がりなるつづら折りの坂道








1 022







練習してない、月100kも走ってない…と軽い前フリがあったものの、パパさん軽快に上がっていく
生き生きとしたトレイルランナーとしてのパパさんの姿


カッケー
道志村を制したことだけのことはある(ウム


もっと練習したら相当速く…(略



一方、わたしは心拍が上がりきるまでがキツい

のろのろと高度を上げる









1 023





大阪まで600k
この標示はネタですか、マジですか?笑







1 024








十三曲がりをクリアしたと思ったらこんな直登(汗







1 025









そしていよいよ
ボスキャラ(岩場)の登場



去年のパパさんの参戦記に出てきたアレだ
それはそれは恐ろしい、度胸を試される試練の場らしい。。。




パ:「まちゃさん、アレ見て!あそこですよっ。高いトコ大丈夫って言ってたけど大丈夫ですか?」
M:「…は、はァ…」





もっと数段レベルが上の断崖絶壁を想像していただけに、返事もあいまい…(笑


槍や剣のような超絶おそろしい岩場が現れるかと思いきや、ソレとは比較にならないほどのベビー岩…




垂直に切れ落ちた岩場…シューズの幅しかない足場…

鎖を使ってよじ登ると想像していたが、ちゃんとハシゴが設置してある

東海自然歩道でよく見かける、緑色のハシゴだ






パ:「あそこ登るんですよ。ホラあそこ…」

M:「…はァ…」





パパさんはえらくコーフン気味だが、至ってフツーだ
だってハシゴあるし(ベビーだし




ここは東海自然歩道
難所とはいえ、ちゃんとハシゴが設置してあるから安全な登山ができるね

ひとりでミョーに納得(ウム





パ:「さ!逝きますよ。気をつけて~」
M:「はァ…」





えらく腰の引けた格好でハシゴを上り下りするパパさん
さっきまでの颯爽とした走りとは格段の違いだ



高いところが苦手と聞いていましたけど……





パ:「ゆっくりでいいですからねっ」


上り坂と違って真後ろをピッタリマークするM



難所をなんなくクリア




ん~
わたしにとっては十三曲がりのほうが難所だったな








621fd41e.jpg







あぁ絶景かな~




ワイヤ1本で仕切られた崖に近づこうとしたら



パ:「まちゃさん!危ないっ!」

必死の形相で止められた(笑







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岩古谷山クリア







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続きます







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今シーズン初伊吹!


山レコをチェックしていた
(雪山装備ナシで登山可能かを探っている



伊吹にはいつから登れるの?




心配をよそに…どうやら雪はないようだ(ホッ


今シーズン初!伊吹山に行ってきた







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登山道はおろか、山頂にすら一片の雪もなかった (゚Д゚)







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日陰に残った雪渓を踏みしめる…


なーんてイメージしていたが、伊吹って南斜面だしね(上野登山道




カブトムシさんウチのオットも2回目ともなれば伊吹山もラクラク…







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…とはいかなかったようで(汗


ヘロッヘロで下山(笑






あ~今年は伊吹にも通いたいなぁ



伊吹はイイ、素敵だ、癒やされる、スバラシイ、登りやすい、駐車場200円だ…





…とうるさいくらい書き続けたら、ことしもアレキさんは8月に来てくれるだろうか…




楽しみです♡







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本日の累積標高 1150m




奥三河パワトレ試走レポ Vol.1


第1回大会はボランティアとして参加した奥三河パワートレイル



ボランティア参戦記はコチラ




実は前々からすご~く気になってる大会ではあるが、現時点での完走は無理
(キッパリ



だって…累計標高が4000mだょ…
三河高原トレイルとは桁違い…



コース図



コースマップ





第1回大会に参戦し、ことしもエントリしてるたーはるパパさん、コース試走されると聞きつけ、ズーズーしくも乗っからせていただくことになった




コースの厳しさを肌で感じれば、安易にポチッとしないだろうなって思って、自分への戒め(笑





今回試走したのは岩古谷山~鞍掛山~四谷千枚田


名古屋市内から四谷までは約2時間

車内ではブログに書けないあれやこれやで盛り上がる(プププ…



四谷に車をデポしてまずは登山口まで走りますよ~





IMG_2029.jpg








大会開催を知らせる看板にテンションがアガル!





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全然伝わらないと思うけど、結構エグイ坂の連続!





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連続!連続!
飛騨高山ウルトラの練習に最適





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ト、トンネルですって!?

ヘッ電が役に立つとは…





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歩道がなく、道幅も狭いため車が通るとチョー怖い





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スゲー感じのいい民家を(勝手に)撮影





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蔵まであります





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お地蔵様に一礼
(礼儀正しいパパさん





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パ:「おっ!アレが岩古谷山ですょ」
M:「おぉぉ~!」





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登山口到着~





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ここにも大会の案内表示





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登山口には試走ランナーが乗ってきたと思しき駐車車両が…
何人のランナーさんと出会えるのかな~っと(嬉





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そしてシューズ写真
パパさん、おニューシューズ





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いよいよ逝くぞ
ゴルァ (゚Д゚)





続きます







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尻筋が育ってきた



奥三河パワトレ試走から1日経過


山へ行くと通常ならばお尻や前スネなどが筋肉痛に襲われるのだが、最近の山トレが(多少)功を奏しているのか、ほぼ痛みはない



トレイルで使う筋肉が育ってきたのかなぁ♬



せっかく育ったんだから退化させずさらに進化させたいなぁ〜





昨日の累積標高は1300mあまり

奥三河パワトレの累計標高は4000mだから全行程の約3割相当の標高を上ったことになる


一方で昨日トレイルを走った距離は約13k


つまりレースの距離(70k)の20%にも満たない距離に3割の上りがぎゅっと詰め込まれてることになる

ハードなワケだわ(汗





…てことはですよ!


あそこをうまく走りきることができれば、完走が見えてくるのかな?




ハッ!

…いかんいかん



調子に乗って来年エントリしちゃうとこだったわ(汗



もっと各務原アルプスで坂脚を鍛えてからだな

ウン






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奥三河パワトレ 岩古谷山~鞍掛山の試走に行ってきた


3週間後に迫った奥三河パワートレイル



うぅぅ~だんだん緊張してきた

ボランティアだけどね




第1回大会に続いて今年も選手として参加するたーはるパパさん、去年とは意気込みが違うぜィ!




以前からワシが試走行きたい行きたい行きたい…



…何度も言い続けていたらこころよく一緒に行っていただけることになりましたょ



ヤッホ~♪






第2関門の四谷千枚田からのスタート


ヤマケイの「愛知県の山」の表紙にもなってる光景だ



棚田は田植え前だったけどその景色はキレイだったなぁ(シミジミ






IMG_2051.jpg






今回の試走コース

岩古谷山から鞍掛山への縦走~




ボスキャラ(のひとり)のウワサに違わず、ハードな山だった(疲




本日の累計標高 1320m

レポはまた後日







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月間累積標高


先月まとめ


ウィメンズの終了後、いよいよウルトラ練習に突入(嬉


昨年同様、ゆっくり長い距離を踏むことが練習のメインだが、今回意識しているのは坂への対応



飛騨高山ウルトラの累積標高は2200m?

屈指の山岳ウルトラ、しっかり準備してレースに望まないと、坂に跳ね返される(汗



基本的に坂は好きだけど、しっかり走れるって言えるほどのレベルじゃないから焦る





…というとことで


横方向(走行距離)と合わせ、縦方向(獲得標高)を意識した練習に取り組むことにした


スキマ時間に5k10kとか細かいラン(笑)で距離を伸ばさず、勇気あるランオフして疲労回復にあてる



時間のとれる休みの日は登山口まで走って距離を踏み、低山を上り下りして坂に強い脚をつくる


最初はお尻の筋肉痛がひどかったけど、最近は慣れてきたみたい(嬉



海抜6mの地域に住むMとしては、山の近くまで行くのが結構たいへんだけどねー(汗




結果、3月の累積標高は5100mあまり



ガーミンの高度計測がどの程度正確か不明だが、この数字でだいたい合ってると思いたい(願



普段、山トレばっかりの人にはハナで笑われるような数字だが、平地民としては上出来〜



ウルトラ向けの練習を開始して半月ほどだし(言い訳




そしていよいよ
今月は本格的走り込み期となる予定


そこで、今月は目標累積標高を10000mとし、引き続き上方向の移動も意識した練習に取り組みたい






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