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新川&やだリバーでロング走


日曜日、野辺山に向けたロング走を敢行



選んだコースは、平坦路がひたすら続く新川&やだリバー





新川リバー





このコース、マイコースをつないだだけなのだが、40k走っても信号停止がたった1ヶ所!



ロング走をするには最高
ヤッホー♪




……









ハテ?
激坂が続く野辺山に向けた練習なのに、延々平坦路ばかりとはいかに?




…平べったいところが走れないようでは、坂なんて走れないというがワシの理論なんだから仕方ない
(開き直り




途中で暑くなってきたなぁ~と思ったけど、今シーズン初めて夏日を記録したんだってね
@名古屋の北のほう地方:最高気温26度




どーりで暑いハズだわ(汗




ウルトラ練なので、固形物、水分などをしっかり補給しながら進む



こうしたロング走でいろいろ試し、本番になにを準備したらいいかをシミレーションしてみる





結果、
水分2.5L
固形物(おにぎり、スィートポテトほか)消費





帰宅して、ログをとろうとルンルン気分(死語)でガーミン様をPCにつないでみると…



……!?


…?泣






なんど試してもデータがちゃんとアップロードされない(悲鳴




なぜ?なぜ?なぜ~~~!!!





…というわけで、激しく意気消沈。。。





べ、べつにデータ取るために走ってるわけじゃないけどさっ
(そぅなの?






気温が上がると同じ体感で心拍が5拍上昇
気温が上がると同じ体感でペースが㌔あたり5~10秒遅くなる


……的なことがわかった
(非常にざっくり…




つ、つぎのロング走は、ちゃんとデータが残ってるといいなぁ







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