スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

祝・ ガーミン復活


いろんなサイトを見てガーミンの復活を試みる

いっそ、工場出荷時の状態にまで戻してしまおうか…とも考えた



ワシの試した方法をここにアップするのは控えますが…
(誰でも同じ結果になるとは限らないし…





なんと!



なななんと!!




なななな…(略





ワシのガーミンちゃん(910XT)復活
(嬉




正確に言うと、GPS時計の中に保存されてたログが正常にPC上にアップされるようになったのだけど、まぁなんでもヨシ





うほほ~♪




地図もこのとーり






WS000008.jpg






コレがワシの50kコースゃ
(ドヤ


これだけ走って信号ふたつ



ログが表示されるって感激


これ見てるだけでご飯三杯はいける






アップロードされた嬉しさついでに(笑)
今回の50走のおぼえ、雑感など




・ 日差しが強い時は日本兵キャップがとても有効
・ ひらひらが風になびくとさらに涼しく感じる

・ スタート前にクエン酸2.9g
・ 少しでも脂肪が燃えるのを期待

・ 補給は5kおき。なにがしかの固形物を摂取
・ なごやん、スィートポテト、おにぎり、ようかん
・ 10k、30kでアミノ酸、20k、40kでアミノ酸+Lグルタミン
・ このおかげか?最後まで筋疲労を感じることはなかった
・ 水分はスタート時に600、15kでスポドリ500、25kで麦茶500、34kでまた麦茶500、41kでミルクティ500、48kで缶ミルクティ350
・ トータルで水分約3L ちょっと少なぃ?

・ 5kごとに小休止があると思うと、なんか安心して次へと進めた
・ まさにウルトラ走り
・ ウォークブレイクの一歩先を行ってるがな
・ そー言えば小休止以外は一歩も歩かず

・ 勝負シューズはこれで決定(タブン

・ 心拍センサーが肌に当たってイタイ (>_<)
・ 30k以上のランになると影響があるようだ
・ すれ対策として貼ったバンソーコは汗かいて即沈
・ センサーのすれ対策をなにか考えないと
・ 前回のキズの上にまたキズ。やわ肌なだけに治りが悪い(笑

・ 全身の疲労感はないと思ってたけど、翌日になって脚がどんより(アタリマエ
・ レース前に走りすぎないよう、気をつけよう









ご訪問、ありがとうございます。




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村






スポンサーサイト

プロフィール

まちゃ

Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

最新記事

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

ブログ村


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。