さて。いびがわ


今週末はいびがわマラソン(フル


いびがわは今回で3回目




これまでのいびがわといえば…


鈍色の空…
100m先の視界もなし…
紅葉?ナニソレ


…な世界しか知らない。。。

なにせ4回連続(だっけ?)雨に見舞われてる大会でR





今回もビニールカッパをガッサガッサさせて走る姿しかイメージできなかった
(参加案内にビニールカッパが同封されてる大会、初めてだわw





ところが、である


現在の大会当日の天気予報…





WS000785.jpg





ちょ。
雨マークがひとつもない


マジかっ (゚Д゚)




雨じゃないいびがわなんて、想像できんわ
(失礼スギル




晴れ予報ったって、きっとアレでしょ

期待させておいて直前に裏切るという、切なさ倍増のアレだわ





…とまぁ

いびがわ(の天気)に対する期待値はゼロ(笑





今のところ雨は降らないようだが雨に備えておいて損はないだろう

なにせいびがわだから。。。









9月の丹後ウルトラから2ケ月弱

100kの疲れが残るためか、はたまた燃え尽きてしまうためか

例年、9月10月の練習量はさんざん



本来ならば(ワシの場合)この時期にフルを入れるのをやめた方がいいんだろうけど


東海地方からだと日帰りできる大会が少ないし、いびがわを走りたいから仕方ないジャン
(開き直り




今年は例年になく早い時期からフルに向け始動!


…とはいえ、元々遅いから練習ペースも遅い(残念




練習量(だけは)多いほうと思うけど、それがフルの記録向上につながるかは甚だ不安。。。




ま、まぁいい
(コホコホ

ワシの目標はあくまで野辺山だから



野辺山エントリを決めてからというもの、とにかく練習してないと不安なのだ


そのため練習量(だけ)はまぁまぁだ

恥ずかしいのでジョグノを非公開にしてるけど内容的にはアレだけわ…




量を走るワシのもっかのお悩み。。。

レースまで1週間を切ったのに、練習量を落とすのが不安で不安で仕方ない…



なぜか走るマグロとなってしまったワシだがきょうは雨が降ってくれたので強制的にランオフできて良かった
(ホッ




なんかねぇ
2日休むと不安で不安で



これはビョーキ?




でもまぁ

残りの時間で走力向上も見込めないでしょうから、休みますよ。タブン





○ 脚を休ませて回復する
○ 走らないと脚力が落ちる
○ 走らないと不安


の三要素のバランスをとるのがこんな難しいと初めて知った(アホ




とにかく
残された時間でできることは少ない


あとは職場で風邪を拾わないようにして体調万全で本番に望みたい


しっかし
今の時期、周りで風邪っぴきの多いこと多いこと…




そこで。
今回の目標としては


いびがわベストの更新!




野辺山に向け、坂を耐える練習も兼ねて!


そぅ
なにごとも野辺山につながっているのだ!
(暑苦しい







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コメント

No title
おらも最近距離はそこそこ走ってるけど、どんどん遅くなる(笑
なので開き直って休みまくって次の大会へ挑みます^^;
てか風邪引いてるだけって噂もある^^;

しかし走らないと不安になるっていうのはあるな~^^;
  • 2016-11-08│23:37 |
  • まー URL│
  • [edit]
No title
雨のいびがわ、荒れる篠山・・・ですね。
でも、好天であるに越したこと無いと思いますし、頑張って下さい。

しかし、野辺山愛が溢れてますね。
自分、去年友人に「来年、野辺山行かない?」と誘われ、何も知らないままにエントリーしてしまいました。
その後に「東の横綱」と知って、大後悔でした・・・。
しかも、前日夜になって「明日、風呂に2回入って一緒にゴールしよう」とか言い出されたりして。
それでも、その友人と最後一緒に肩組んでゴール出来ましたよ。
今から心の準備されてるぐらいなら全然楽勝だと思います!
  • 2016-11-09│09:28 |
  • KIKU URL│
  • [edit]
No title
それは、びょーきです(笑)。

僕も、この天気、思わせぶり作戦だと思ってます(^^)。
嫁さんが、いびがわの日、雨が降ってほしい事情があるんですけど、「その日、いびがわ」ということを知ると、じゃあ雨だね!と期待しています。。。

ビミョ~www
  • 2016-11-09│15:50 |
  • しょうじ URL│
  • [edit]
>まーさん
精神衛生上、毎日走ってるほうがおだやかな気持ちで過ごせると思います。
しかし…トレーニング理論からすれば、追い込む日と休む日のメリハリが大切なんでしょうねぇ。
スピード練習などしなくても、ある程度走り込んでいればサブ4を維持できると思うので、これ以上減らすことは無理っぽいです。笑
あ。風邪ひいてる時は休んでくださいよ!
ワシが言うのもナンですけど。
2日程度なら走力&心肺能力は低下しないと実感しました。
それ以上は…わかりません!
  • 2016-11-10│21:33 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>KIKUさん
いびがわもあくまで野辺山対策の一環です。笑
フルである程度走れたらウルトラもラクに走れると思うので。
いびがわは坂がキツイしもってこいだわ!
野辺山にエントリしてから、毎日なにかひとつ、野辺山に向けてなにかすることにしてます。
コース図をながめるとか、ジョグでふだん13k程度のところを3kプラスしてみるとか、そんな程度ですがw
数日でも気持ちが離れたらダメと思うのです。
それぐらいビビッて準備して練習してワシ程度なら完走ギリギリかもです。
よろしかったら秘密コメでもいいのでKIKUさんが丹後から何分落ちで完走なさったか教えてください。
あ。よろしかったらで構いません。
タイムがバレたらイヤ~って方も多いですから。
  • 2016-11-10│21:39 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>しょうじさん
> それは、びょーきです(笑)。
あら、そう?
でもこのビョーキにかかってる時は調子がいい時なんです。(推定)
距離はワシのバロメータ。
走ってれば日々ココロ穏やかに過ごせます(宗教みたい)
いびがわの天気、気になりますねぇ。
晴れ予報ならそれ信じたらいいのに、「えぇ~それ嘘でしょ~?」とかTVにツッコミ入れてるワシがいます。
当日までドキドキしますね。
そして晴れた日のいびがわってどーなんでしょうね?
暑くて苦労するのかな?
経験ないからとまどっちゃう(笑
  • 2016-11-10│21:43 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

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