左右差について考えてみた

アスリートクラブ
右足に負担をかける走りになっている
という指摘を受けて以来、左右差について気になってました。


そういえば…
通勤用革靴のソールを確認したところ
やはり左右で摩耗の仕方が全然違う
と気がつきガクゼン。


また、本屋で正しくランニングシューズを選びなさいを見つけたので読んでみたところ、
フムフムと納得することばかり。


ソールの減り方を見て、どんな走りになってるのかがある程度わかるとのこと。


わたしの場合…
右脚さんにかなり苦労をかけていたのね~。

ゴメンネ右脚。



そういえば…

十数年前、スキーで
右旋回中に大転倒をやらかし
左内側側副靭帯損傷をやったんだった(゚Д゚)

伸びた靱帯は元には戻らないというし、
弱い左脚をかばって右脚ががんばってくれてたんだと思います。



しかも、あらためてマジマジ見ると…





12月23日 002





見苦しいので小さメ…





左に比べて右アーチが発達していることに気がついた!




コレを見て、
アウトソールの減り方に左右差があるのは
もっともなことだと納得できました。




なるべく右脚にかかる負担が少なくなるような走りに心がけたいです。





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右足甲の痛み…
様子を見始めて約2週間…(葬儀含む


まだ病院には行かず(チキンハート





自分なりの結論は…



靴ひもの締めすぎにより
アーチの高い甲を痛めつけたのかな~


と思います。



ここぞとばかりに
ギュウギュウ締めて走ったからなぁ


何ごともホドホドが肝心ですネ





ランオフしばし…



痛みがなくなりつつあるのでぼつぼつラン再開したいと思います。





チャレ富士まで4ケ月切った!


1月から本気出す!




みのかもハーフと京都は?






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コメント

No title
この本、いいでしょ?
僕も買いました
5月に野村さんに見ていただいて
僕も右足が強いと言われました
トレーニングの仕方もアドバイスを頂いて
今に至ります
チャレ富士頑張りましょう!

今後とも宜しくです…
  • 2013-12-24│21:55 |
  • し~やん URL│
  • [edit]
>し~やんさん
野村さんのブログはいつも拝見してます。
大きめ履くな!を読んで1サイズ下げたらアスリートクラブでは「小さい」て言われまして…。
シューズの履き方?んなもんビギナーでもわかるでしょ?
とずーと思ってました。
でも最近、足のトラブルは履き方に問題があると気づいたので、ぜひセミナーに参加してみたいです。
  • 2013-12-25│06:51 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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