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三が日の平均は46点

るみおかんさんのブログで以前紹介されてたあすけん
食事内容を入力すると、管理栄養士のアドバイスが受けられる無料サービスです。
走る重戦車カブトムシさんも活用中というのでさっそく登録してみました!

…が、今まで何度かチャレンジしたものの、
3日どころか1日分すら続けて記録できない始末…。
思い当たる挫折の原因…
例えば「すき煮」のメニューだった時、
食べた分が1人前なのか3/4人前なのか…
入ってる具材がウチのと違う…
とか深く考えすぎるゆえ「まぁいいやぁ~」となり記録を辞めてしまうのでした。


そこで、ことしから編み出した秘策はただひとつ!


WS000228.jpg


つまりはたいがいにすることです(爆。



こう決めたことで元旦から3日達成!(まだ三日かよ

そこで3日間の平均が


WS000229.jpg



現時点で比較対象となるモノがないのでなんとも言えませんが、
あまりよい成績とは言えないことは確かですね、たぶん…。



とくにヒドかったのが2日。

あすけん先生がなんとこの表情…


WS000230.jpg

怒ってます?


健康度は16点…正月らしい食事をした結果、こうなった次第です。


あすけんのスバラシイところは、
不足している栄養素を具体的に教えてくれるところです。

例えば、

おい、そこのM、

かぼちゃ・オレンジ・みかん
が不足しとるんじゃ。さっさと摂らんかい



(あくまでイメージ

と食べ物名を挙げて教えてくれます。
ビタミンAがどこに入ってるのかわからない
栄養オンチのわたしにはモッテコイのサービス!


1ケ月くらい続ければ、ある程度傾向がわかってくると思うので、
できるだけ続けていきたいと思います。





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2日は義父の7日参りでオットの実家へ行ってきました。
スキあらば走ろうと思い、ラン道具をカバンに詰めて出掛けたものの…
あえなく不発。
予定どおりにはいかないもんよね~。
そんなことで年初からメゲテたら年中メゲなくてはならんので
前向きに計画変更しとこう…(カキカキ。



仕事もあったので、きょうは2日ブリのランとなりました。


マイコース① 洗堰緑地 12k

ペースが速くなりすぎないように、あえてゆっくりラン。





みのかもハーフまであと8日!





本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
お帰りの際
↓ 下 ↓ のボッチを押して頂きましたら幸いです。

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