みのかもハーフ 完走しました

想像以上の激坂の連続。

なんとか歩かず完走しました~。



1 014



PB更新です。



振り返りは後日になります~。





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お尻の筋肉がつかれたな~という時…

このストレッチでじわ~と伸ばすとラクになるのでやってます。





WS000252.jpg



お気に入りのポーズをキメているとオットが…




WS000253.jpg



と意味不明な心配をしてきたが説明がメンドウなため適度にあしらっていたら
我が家ではコレが



WS000254.jpg



と命名されたのでR。



きょうもお悩みポーズでお尻スッキリ♡




本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
お帰りの際
↓ 下 ↓ のボッチを押して頂きましたら幸いです。

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コメント

とりあえずお疲れ様&PB更新おめでとうございます
「お悩みポーズ」はどう見ても悩んでるようには見えないけどな(^◇^;)
相変わらず旦那さんいい味です
  • 2014-01-12│20:13 |
  • 季節外れ URL
  • [edit]
>季節外れさん
ありがとうございます!
激坂続きでしたが、最後まで走れました。
ウチのオットも以前料理をしてた(過去形)んですが、チョット注意(というか指摘みたいなの)したらそれ以後スネテしまい二度とやらなくなってしまいました。
男ゴコロのコントロールはむずかしいです。

  • 2014-01-13│08:41 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
お疲れ様でした!!
お悩みポーズ(爆)
旦那様ホント面白いね〜(笑)
まちゃさんも面白いし、オモロイ夫婦ですね(*´◡`*) ウラヤマシス

PB更新おめでとうございます!!
アップダウンの激しいキツイコースで、
最後の最後にまだ登るか!って
心折れそうなのにがんばったまちゃさんは本当に凄いです!!

ペース表のポインタがツボで爆笑でした(笑)
今日は練習出来そうかな?
京都に向けてがんばってね!!

お疲れ様でした☆
お悩みポーズで筋肉痛と心のモヤモヤ解消してねん(笑)
  • 2014-01-13│08:48 |
  • ロボッチ URL│
  • [edit]
No title
お疲れ様でした!
PB更新おめでとうございます。
あのコースでのPB更新は値打ちあると思います。(お互いに)

『初めまして』だったけど、いっぱい笑わせてもらって、ほんまに楽しかったです(^^)
またどこかでお会いできるのを楽しみにしてまーす。

追記
お悩みポーズ、効きますわ~。
昨日のアップダウンコースのせいか、お尻が痛かったんです。
これでだいぶ癒されました。ありがとうございます。
  • 2014-01-13│09:33 |
  • えいたろう URL│
  • [edit]
PB更新おめでとうございます☆( ´▽`)ノ
あの坂を走ったままぐんぐん登ってきて、ハイタッチに近づいてきてくださってうれしかったです!
本当にすごい!!と思いました☆
ペース表もアイスクリームのお茶碗もグリーンちゃんへのプレゼント写真も(笑)何もかもが楽しかったです(≧∇≦)☆
お悩みポーズも爆笑しました(笑〜‼)
これからも楽しく明るく面白く〜♪
来週もよろしくおねがいします♪ヾ( ´ ▽ ` )ノ♪
  • 2014-01-13│12:34 |
  • ローラ URL│
  • [edit]
>ろぼちゃん
オットは走ることに興味ないはずなのに雑誌のランナーズとか(←わたしの)食い入るように見つめてる人ですw。
アップダウンが激しいコースだったねぇ。ホントに…。
ココロ折れそうだったけど、一緒に行ったみんなが同じ坂をガンバッテ上ると思ったら頑張れました。
お悩みポーズはお尻に効くので、参加賞でもらったブランケットをストーブの前で広げてやってみて!
> ペース表のポインタ
あれはねぇ、いつもとあるソフトで画像を取り込むんだけど、ちょっと気がせくとこうなっちゃう。
急がばまわれ、みたいな(違
また一緒に走ろうね♡
  • 2014-01-13│15:50 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>えいたろうさん
父親の実家が滋賀県なので(犬上郡多賀町)勝手に親近感を抱いてました。
ブログイメージどおりのサワヤカ青年(チョット旧型)でした!(→わたしも同じく旧型ですモチロン)
お尻が痛いの一緒だ~!やはり坂道でお尻使ったんですかね~?(表現がチョット変
お悩みポーズ効くので、もらったブランケットの上でポーズをキメテくださいネ。
> 『初めまして』だったけど、いっぱい笑わせてもらって…
おかしい…自称人見知りのハズなんですけど…。
食べ物を前にすると素がでてしまう性質のようです。
こちらこそ楽しかったです~。
今後ともよろしくお願いします。
  • 2014-01-13│15:58 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>ローラさん
そ、そんな~。照
ローラさんにホメテもらったら(←違)溶けてしまいそうです♡
いっちょ前(を装った)ペース表は2回しか見ませんでした。残念
かわいいキャラ満載のチーム東海では異色の存在かもと(最近)気がつきましたが、今後ともよろしくお願いします。
> お悩みポーズ
お尻に効くんですよ~。ジムのストレッチのレッスンで習ったやつ。
ホントは画像とチョット違うので、次回直接お会いした際に、実際の「悩んでる姿」をお見せします!
  • 2014-01-13│16:03 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
No title
お疲れ様でした~~!
アップダウンのあるコースで2時間切れるとは、やっぱり強いっす

私もよくやります
コマネチ付近(ちょーよー筋)が伸びますよね(^^)
  • 2014-01-13│17:59 |
  • みそらのBBA URL│
  • [edit]
>みそらさん
あわよくば50分切り…は無理でしたね~。
ハーフに特化した練習してないし当たり前か。
心配性なのかウルトラ症なのか、体力の無駄遣いを避けたがるヘンなクセがあるんよね~。
ハーフなんだからもっと最初からつっこめばいいんだろうけど、
根がみみっちーので体力も無駄遣いしないという…(バカ。
ゆっくり長くが合ってるみたいです(要は速く走れないw
> コマネチ付近(ちょーよー筋)が伸びます
そそ。お悩みポーズを一日数回。コレでお尻の痛みが緩和できました。
  • 2014-01-13│19:52 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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