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はじめて脚が攣った

実はわたし、走ってて脚が攣ったという経験がありません。
ブログ村を巡回していると「脚が攣ってタイヘンだった」「脚攣り対策にはコレ」
という記事を見かけます。
それはそれは痛くてレース中に襲われたらDNFせざるをえない状態にまで
陥ることもある恐ろしいものだとか…。


そんな脚攣り未経験者のMが初めてコレに襲われました。
井出さんのこの記事を読んで、またヨガやピラティス習ってみたいなァと思ってたある日…




夜、布団でスヤスヤ寝ていると
両フクラハギに激痛を感じ、目を覚ましました。

今までに経験したことない痛み…しかも両脚
う、動けない…
この時フト頭をよぎったのが…



WS000302.jpg



寝ぼけまなこの状態から徐々に痛み以外の意識が戻り、
布団の上で痛みにもだえる自分の姿に気がついてさらに驚きました。



その姿は…
激寒期の1月にも関わらず
布団から全身出た状態で…







WS000301.jpg






WS000304.jpg




しかも




WS000305.jpg



寒い中、そんなカッコしてりゃ脚も攣りますわな…
どんな夢見てたんでしょ?





脚攣りを経験し、ランナーとしての経験値が増えた?気がしました。







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お尻の筋肉が張っていたのでランオフ。。。



WS000307.jpg



↑このあたり…



寝転がり、お尻の下にテニスボールを置いて


ぐりぐりぐりぐりぐり…
ぐりぐりぐりぐりぐりぐり…


とほぐしておきました。

気持ちエエぇわぁ~~♡






本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
お帰りの際
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コメント

No title
僕は走り始めて1年近く脚を攣ったことがなかったので、
脚攣りしにくいのかと思っていたのですが、
一年近く経って初めて出た
トレイルレースの中盤で脚を攣って以降、
ロード、トレイルかかわらず
簡単に攣るようになってしまいました・・・う~ん。


寝ながらそんなポーズなんて・・・
なにかとんでもないストレス抱えていらっしゃる?
  • 2014-01-31│21:29 |
  • 井出浩一 URL
  • [edit]
>井出さん
勝手に名前をだしてスミマセンm(_ _)m。
脚攣りって、ホント痛いですね。はじめてだったのでどう対処したらいいかわからなかったし。
塩熱サプリとか今まで「カッコ」で摂ってましたが、必要なんだな~と改めて思いました。
試しに起きてる時に同じポーズをしてみましたが、攣りましたw
ヨガ・ピラティス、いい先生に巡り会えるとイイですね。
イントラによってかなりイメージ違います。
  • 2014-02-01│08:38 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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