ウルトラの減量効果

Garmin調べによると、今回のチャレ富士で消費したカロリーは約5600kcal



わたしの年齢・体重だと1日の摂取カロリーが約2000kalだから、約2.8日分のカロリーを消費した計算になるよねぇ


走ることは最高の有酸素運動!
ゆっくり走れば脂肪が燃える!
走れば走っただけの減量効果!


って言うじゃな~い(古
そりゃ、期待しますよ。100k走れば夢の40kg台突入とか~♡





そしてゴール1日後…


足がパンパンにむくみ、エライコトになってる…
顔全体もむくんでる…
おそるおそる体重計にのると…


スタート前より1kg増…
マジか…

カラダに非日常的経験をさせたから、栄養分や水分が枯渇しないようありったけ取り込んでいるんだろう
しかたない。しばらく様子を見るか





2日後


1日前よりチョット減ってスタート時の+0.6kg増
よしよし。少しずつ水分が抜けてきてるな
この調子でどんどん水分が抜けておくれ
ふふふ…コレで減らなかったらいつ減るの!





3日後


スタート時の+0.4kg増

おっかしいな。そろそろ筋肉痛もおさまったし、カラダも元どおり&水分も抜けてムクミが解消してくるはず…
そっか!年とって回復が遅いんだな。そうに違いない
楽しみは後で♡
とっておくか!





4日後


スタート時の+-0kg

よしよし。ここまで戻ったか
あとはどんだけ脂肪が燃焼したかなぁ
ここがスタートラインじゃ(ガハハ
楽しみダなぁ





5日後


スタート時の±0kg

思ったよりグイグイ減らないな
燃えたんだよね?脂肪…
あす以降に期待…するか…ウン





6日後から現在まで(レースから約2週間が経過


スタート時の±0kg維持


マジですかぁ~





確か、ゆっくり長く運動し続けると脂肪が燃えるんだよね
脂肪だけが燃焼しないのはわかるけど、消費カロリー5600calのうち、使った燃料は糖質だけで脂肪がゼロってことはないよね(マサカ


ウルトラ走った後、食欲が増した気がするけど、体重減らないのはむしろそっちの理由が大???
体重とあわせ、期待していた体脂肪率もほぼ±0㌫…





…ということで










WS000464.jpg








とても残念である


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コメント

No title
元に戻っただけでもうらやましい。私ロング走すると増えてましたからーー

残念

古い(笑)
  • 2014-05-06│17:32 |
  • proceed2600 URL
  • [edit]
あ~、ウルトラでも減らないんですか(T_T) フルマラソンを走っても減らないのは経験してみて分かったんですが。
なんでだろ~、なんでだろ~(古)
  • 2014-05-06│17:37 |
  • シーラカンス URL│
  • [edit]
No title
うん、減らないww
その後の食欲増がいけないのかな(´;ω;`)
  • 2014-05-06│19:09 |
  • マーマン URL│
  • [edit]
>ぷろしーどさん
走れども走れども‥
走ったらやせる、ってターザンにも書いてあったけどなぁ
やはり‥消費より供給が上回ってるんでしょうねー
チョットは夢が見たかったです(泣

  • 2014-05-06│19:23 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>シーラカンスさん
ね、ね。ヤセルと思いますよね〰
減らないみたいですよ。回復しなきゃ、とか言って、しっかり食べたからですかねー。
食べて→ガマン!
できそうにないわぁ(ため息
  • 2014-05-06│19:26 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>マーマンさん
回復のため(キリッ
とか言って、食べまくりますからねー
かと言って、ガマンできませぬー
意思がよわよわ。
やせそうにありません。
  • 2014-05-06│19:28 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
4kg増えましたよ(>_<)
  • 2014-05-06│19:32 |
  • たーはるパパ URL│
  • [edit]
No title
ウルトラ走って痩せるなら
もっと走ってます...(泣)
どうしたら 痩せられるんですかねぇ。
教えてください!(懇願)
  • 2014-05-06│19:39 |
  • だれやねん URL
  • [edit]
>たーはるパパさん
まさかの‥‥‥よんきろ!
倒れそうになりますね。
わたしも「体重計こわれとれせんか」と思いましたもん。
  • 2014-05-06│21:32 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>だれやねんさん
だれやねんさんほど距離走ってヤセないなら、わたしがちーともヤセないのも納得です。
100k以上ならもっと‥(わくわく
と期待しましたがやはり走って痩せよう作戦は無理っぽいです。


  • 2014-05-06│21:36 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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