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6月は本気出したか?

丹後ウルトラまで3ケ月あまりとなった6月…



6月から本気だす



と気合いをいれて始まったのだが


果たして気合いどおりに進んだのか?

あと1日残っているが6月の反省。。。





〔月間走行距離〕


月間300kが目標だったが、250k程度で終了(見込み
走行日数は17日だった

ちなみに走れるのに走らなかった日(豪雨でもないし特に予定もない
は2日

これはがんばったほうか?

「きょうはヤメタイ~」という気持ちに打ち勝ち、なんとか走る機会が増えたことは収穫


ちなみに、昨年6月の月間走行距離は210k…


んんん?初のウルトラへ向け、がんばってた(はず)なのに、こんなもんか


じゃ、今月はデキタほうだわ(美化





〔練習内容〕


30k走が1回、これはチョットさみしい
休みの日は20kを中心に、できるだけ長い距離を止まらず走る練習
歩きたくなっても我慢し、ゆっくりでも走り続ける忍耐力がついたかな?


勤務あけの日で走る時間を確保できた
これは大きい

疲れて寝てしまう前に、気合いで着替えてとにかく名城公園へ
10~15k程度走ってから帰宅するパターンが習慣化できた
これは7月以降も続けていきたい





〔減量〕


ほんとに真剣に取り組んでますか?
という結果に終わる。。。

一進一退を繰り返し、結局減量できてない模様


3食の食事内容はまぁまぁだと思うので、あとは






お菓子類を減らすこと






これに尽きる(キリッ





〔7月にむけて〕


月間走行距離は300kを目標
走れるのに走りに行かない日をゼロ
50kのロング走を実践

そして減量を本格化!


秋の健康診断で結果を出すZ!
(↑ココだいじ






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