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雨のスキマに30k

先週末といい、きょうといい、夏の一番暑い時期に雨天が多いような…


愛知県地方は朝から雨、昼にいったん上がったと思ったら午後から雨…



…と思ったら、北の方角から雲が途切れてきた!




というわけで、週末のうっぷんもまとめて晴らすべく30k走に挑む





ときどき小雨がパラパラするものの、気温が上がらず絶好のロング走日和






WS000584.jpg







結果 : あっさり30k達成





1 003





安定のキロ6よりわずかにペースアップ(笑





きょうの補給食は





1 004





サマーナイトランで誰やねんさんに差し入れしていただいた(残りの)なごや~ん


大好きなしろあん♡




おいしいけど…


くちの中の水分を全部もってかれた(爆






30k走に関して、こう言っては語弊がありますが…





30k走がぜんぜん苦にならなくなってきた




当たり前だけど30kって50kの6割しかなく、平均ペースが50kに比べて若干速いため、練習時間が早く終わるw



50kみたく、朝走りはじめて昼をまたぎ、おやつのころにようやく終了、とやたらに拘束時間が長くない







ということで、50k走を経験してみて




♪30kってラクだし~♪疲れない~♪





となった次第






あ!ダメダメ。走らない友人に間違ってもチョット30k行ってきた楽しかったなどと言ってはならない


気をつけねば


ヘンなひとに思われる~








本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
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コメント

あっ、見てたらなごやん食べたくなりました♡
30km( ´ ▽ ` )!50kmよりラク〜!まちゃさんスゴイ…☆
やはりウルトラスーパーレディ〜☆
汗あれ、わたしも今日出て(>_<)前記事になるほど〜!でした。
いつか、スキマに30km走れる素敵なレディになりたいです( ´ ▽ ` )ノ♡
  • 2014-08-13│21:54 |
  • ローラ URL│
  • [edit]
>ローラさん
なごやん、だぁ〜ぃ好きなんです
日持ちもするし、goodですよね〜
汗あれ、ローラさんもでしたか!
かゆいし、ブツブツでると見た目もアレだし、夏場は特に気をつけないとダメですね。
> 30km
ローラさんの都内マラニックを思いながら走りました。
チーム関東も楽しそう❤️
またお話し聞かせてください。
  • 2014-08-14│03:25 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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