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寝不足で30k走に挑戦してみた

台風18号が接近中





WS000619.jpg





あす以降、東海地方は荒れた天気になる模様…
予定ではあす30k走するつもりだったんだけど、晴天だったきょうに前倒しすることに





コースは名城公園の外周+内周2周を組み合わせて1周5.6kの設定





WS000620.jpg





名づけて皇居っぽい名城公園(笑





さてこのコースを6周すれば30k
少なくとも20kはやっときたい



ペースはキロ6から徐々に上げていくビルドアップ風で



懸念材料は、睡眠時間が2時間半だってこと…
こんな状態で30k走できるのか?



ま、大丈夫っしょ
睡眠不足でアタマが回転してない状態のほうが、脳みそがだまされていいかも♡



と安易な考えで出発



平日と違って名城公園はランナーでいっぱい
テンション上がるわぁ







さて1週目


走り出し…むむ…脚が重い
調子悪いのかな?
そういえばきのうから体調が悪かったような…


いつもならアッという間の5kがツライ
なぜ~(涙目





やっとこ2週目
ペースが上がらない
鉄板のキロ6維持が難しい
ここから上げていくのはちょっと無理っぽい


ならばキロ6維持で



…あれ?これも無理っぽい





がんばってがんばって上げてGPSのラップペース確認…


6’15



マジか
ダメだ


オワタ



6周どころか2周でスゴスゴ帰ってきた




やはり寝不足な状態でポイント練習はダメ
2時間半の睡眠で十分なひともいるかもだけど、
わたしの場合6~7時間はないとダメかな?

カラダに力が入らない感じだった
なんだかフワフワしてるっぽい

かと言ってカラダが軽く感じるわけでない



よくもまァ、サマーナイトランは徹夜+徹夜で走ったねぇ…
若かったのか(違



脳をだますどころか、脳に強制終了させられた感じだった




帰って食べてばたんキューでした
あゝ今ごろ復活してきた(笑




30k走は後日仕切なおしです







本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
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コメント

No title
睡眠不足RUNお疲れ様でした。
2時間30分は短いですね。私は
4時間30分の睡眠でどうにか
30キロ走れました。
睡眠時間は人それぞれですね。

名城公園いいコースですよね。
距離表示あるし、シャワーあるし、、
  • 2014-10-04│22:06 |
  • ken URL│
  • [edit]
No title
かおりんは昨日睡眠時間6時間オーバーだったのに(昼寝付き♪)
30kmヘロヘロでしたよ~ヽ(^。^)ノ
  • 2014-10-05│12:01 |
  • かおりん URL│
  • [edit]
>kenさん
kenさん、奈良県民だったのでは~?
出張ランですか?
名城公園はオススメです。
ロッカー、タダなんですよね。リターン式でもなくほんとのタダ。
わたしは職場から近いので、ラングッズ一式を常備してます(笑
名古屋へ出張の祭は、庄内緑地いかがですか~。
  • 2014-10-05│17:37 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>かおりんさん
かっ、かおりんさんとは設定ペースが違うので…(遠い目
遅い設定でも完走できませんでしたが(汗
さいきん30k走報告が各地で上がってますね。
これ見ると秋シーズン近いなぁ~っと思います。
次回こそ(遅くても)ミッションコンプリートしたいです(キリッ
  • 2014-10-05│17:41 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]

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