LT走


アドバンスト先生のメニューに従いLT走



LT走ってつまり速いペースで走る練習、だよね
15kからハーフマラソンのペースで6k走る、とある




マジ~無理無理




と思うものの、できるだけアドバンスト先生の教えに従ってガンバルと決めたからにゃー避けて通れんLT走







でも…


今さらながら…
アドバンストのメニューってキツイねぇ(涙目




ちょいちょいこのLT走ってのが登場するし、ロング走はLSDではなくマラソンペースの10~20%落ちで走れ!とあるし…





ま、いっちょーやってみるか!




この前はキロ5で3kしかもたなかったけど、きょうは6kまで維持できるか~ッ






結果:


LTペース走分






WS000735.jpg






はァ…
なんとかクリア



フル3.5はこれがあと36k続くのね…キツイ…


コレ終わったあとのジョグが最高に気持ちよかった♡





心肺的には限界近し、な感じがした





でも…

心拍は最高心拍数の91%まで達してないんだよねぇ
…てことはまだまだ余力アリ?


数値上はネ





なんだかなぁ~





なにかしらカラダに備わったストッパー機能が「これ以上ムリ」って抑えてるだけで、実は潜在能力はあるのかしらん。。。




…と寒~い日なのに汗だっくだくになりながら思ったのでした







本日も最後までおつきあい頂き、ありがとうございます。
お帰りの際
↓ 下 ↓ のボッチを押して頂きましたら幸いです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
応援ありがとうございますm(_ _)m



↑ランキングは抜けてますが、押していただいた数値は(自分だけ)見えます。
ありがとうございます




スポンサーサイト

トラックバック

コメント

コメントを残す

Secret


プロフィール

まちゃ

Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

最新記事

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

ブログ村