数ヶ月ぶりの300k


たまにしかしない、月のまとめ

しかも都合のいい時しか公表しないという…



ま、いっか
自分のおぼえのための日記だし(笑




月のまとめったって、どんな栄養をどれだけ摂ったとか不足したとか、季節外れさんみたいにマメなことはできんなー






さて月間走行距離


表題のとおり、1月は300kオーバー





WS000742.jpg





300kを越えるとなんだか嬉しい(照





ジョグノをふり返ると、300越えはなんと去年8月以来



丹後以来、なんだか気合いが入らずスカスカしてると思ったわぁ…
しかも今月の300kは誰かと一緒に走ったとか練習会に参加したとかレースに出たとか、楽しく走った距離が1㍉もない


つまり、300kずっとボッチ(笑



孤独だな~(笑



ひとりだから300k達成って主張しても、誰も見てないんだからチョットはズルがあるかもしれない(嘘







1月は走り込み月間の位置づけだったし、キッチリ距離を踏めたことの満足度は高い





しかし…

走行日数が16日しかないのね…



15日もランオフしてまったゼぃ…
まだまだカイゼンの余地アリですな…




わたしのバアイ、走行距離は好不調のバロメータ

内容はともかく…




スピードはともかく(←ともかくにしていいのかは別)、フルを走りきれるだけの距離耐性ができた感はある



あとは…
スピード維持力…よね




ウィメンズまでに、少なくとも5分40維持で30k走れるように持っていきたい







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コメント

300キロも走ってるのにカレンダーの隙間が、結構有るなぁと思ったんですよ(^ ^)。
関係無いんですけど、カレンダーの空白(白い部分)が綺麗にならんでる〜。。。
すみません。ホントに関係無くて…(^_^;)。
  • 2016-02-01│22:08 |
  • しょうじ。 URL│
  • [edit]
No title
300凄いっすね^^
おいら今までの最高240です^^;

昨日フル走ってきましたが多分まだフル走れる足ができてないと思った。。。
久しぶり後半歩いたし^^;
おらもこれからスピード気にせんで距離踏もうかと思ったよ^^
  • 2016-02-02│00:06 |
  • まー URL│
  • [edit]
>しょうじさん
1回に走る距離が割と長めなんです。
最低でも12k、休みの日は25~28k走るようにしてます。
なので距離耐性(だけ)はバッチリです。笑
カレンダーの空白はね…仕事の関係なんです。
見る人が見たら「あ~(仕事は)アレでしょ♡」とすぐバレちまうのであまり公開しないようにしてるんですが…
去年の冬は休み無く毎日走ってましたが2走1休がわたしには合ってる気がします。
  • 2016-02-09│18:57 |
  • まちゃ URL│
  • [edit]
>まーさん
マラソンを走るという(ふつうからしてみたら)トンデモナイ行為に対し、距離を踏むことくらいしか自信をつけることができないみたいです。
スピード練習が苦手というのと、春のウルトラを見据えて、という意味もあります。笑
300走っても脚とかスジとかどこも痛くないので「強くなったかな~(多少)」と思います。笑
  • 2016-02-09│19:03 |
  • まちゃ URL│
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