丹後ウルトラ2016 参戦記 4 〔第1関門から丹後王国まで〕


海山園(29.6k地点)を出発したとこから




前方にまたもや幸せの黄色いぐわT発見!



仮装した(13時間ペーサーの)だれやねんだ!
ついにロックオン!




…と思ったらラピ夫さんじゃあーりませんか



ラピ夫さん、確か○○切りを狙ってるハズだけど、坂でもない平べったいとこで歩いてた…


…まぁ、いろいろありますわな
(ウルトラだもの



ラピ夫さんを置き去りにして(またかょ)なおもズンズン進むと間もなく復路の夕日ケ浦だ



tenkoさんの応援ポイント♡





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tenkoさんの日記からいただきました





またしても熱い(暑苦しい)ハグ②



夕日ヶ浦を過ぎると2度目の七竜峠はすぐそこ






去年は確か頂上エイドまで走ったはずだけど…



今回は…途中で歩いた


やはり去年とは何かが違うみたいだ




しかし、条件面ではいいことも

1回目、2回目に丹後に参加した時、序盤の七竜峠で足裏にマメができてしまい、それはそれは苦しい戦いを強いられたのだが、3回目以降は一度もできたことがない


ウルトラ経験値が上がって足裏に距離耐性ができたというか、100kという距離に慣れてきたのかな?




フル(42.195k)の通過がおよそ4時間35分

フル最遅記録(京都マラソン)より速い~♪




浅茂川漁港エイドに到着


入り口にはこーんな立派な横断幕





20160927224936f4f.jpg





tenkoさん、ありがとうございます!




前半最大規模のエイドでは多くのランナーが集まっていた


ここではコーラとうどん、1杯ずついただく



今回はエイド時間の短縮が一つの目標であるため、長居はせず補給が済んだらササッっと出発




八丁浜では波待ちしているサーファーもおらず閑散とした雰囲気。。。



そらそーだよなぁ
今にも泣き出しそうな天気だもの…




…ん?

でもなんだかんだ、半分までは天気もってくれたんだな



終日雨に打たれる覚悟だっただけに、ラッキー



ボトルポーチのゴミ袋カッパがガッサガッサして走りづらいけど、雨よりはマシ



天気、あとどんくらいもつのかなァ



走りにくい歩道をたんたんと走る

徐々にペースは落ちてきているが、まぁ想定の範囲内


脚の痛みや胃腸の不具合もなし


補給関係も予定どおりだ



歩きたい気持ちはあるけど、ここはガマンのしどころ



50kまでしっかり走ることができれば、ある程度完走が見えてくる
(と勝手に思ってる)



ワシの考えるウルトラ完走のポイント、その②




あぁ
でもなんか、横隔膜が痛い(気がする)けどなんなんだろうなぁ


でもなんで横隔膜なんだろーなぁ?

横隔膜って神経あったっけ?



走って痛くなるのは横腹のハズだけど、なぁんでこんなチチの下が痛いのかなぁ…




…と思いつつ我慢してたら次第に消失
(ホッ



これはもしかすると、脳が痛みという信号を発して、歩かせようとしたの?

よく言う、偽の信号というやつ



カラダの発するシグナルを無視してもいいもんかなぁ…



まぁ…
痛みがなくなったら歩く理由もなくなりますけど



仕方なく走る(遅いけど





新エイドの三本松交差点を越えたら折り返しの50kはすぐそこ



50k通過が

予定 5時間30分
結果 5時間33分



ビミョーな遅れが気になるものの、まだまだ想定の範囲内







丹後王国(旧・あじわいの郷)到着



特製パン!
いただきま~す!と手を伸ばしたら…



そこには…


フランスパン生地のガッチガチに固そうなハードパンが鎮座していた



マジか (゚Д゚)

こんなん食べたら口ン中の水分を全部もってかれてまうわ




出した手を猛スピードで戻す




まぁ、ここは鉄板のバナナだな…


バナナバナナ、そしてバナナバナナ…

ここまでよー食べたわ


どんだけ食べたかわからんくらい


でもコレが一番合ってるのよねぇ




今回の丹後、

どこのエイドだったか忘れたけど、ピットインリキッドとスポーツようかんを何回か配っていた



これはとてもありがたい



バナナもひんぱんにあったし、バナナが置いてないとこにはパンとかオレンジとかチョコレート菓子とか


どこのエイドでも糖質が摂れるように配慮してあったと思う



派手さでは高山に劣るかもしれないけど、こうした給食が揃ってる丹後のエイドが好きだ

派手ではないけど(しつこい)ワシには合ってる





コース変更により、丹後王国の場内を(無駄に)周回させられる坂道がなくなってラッキー♡




…と思っていたら…目の前には…





それを上まわる坂がドドーンと立ちはだかっておりました(泣





続きます








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丹後ウルトラ2016 参戦記 3 〔スタート~第1関門まで〕


見ず知らずのおっさんの一言で完全に点火したとこから



火のついたワシ、最強
怖いモンなし


ウェルネス坂本さんの「完走するぞ~」のかけ声で「オ~!」と雄叫びをあげる



いよいよスタート
長い一日の始まりだ



渋滞もなくスタートラインを踏むまでのロスは1分くらい




はるな愛が特別ゲストで来てた年は渋滞しまくって2分くらいのロスだったっけw
愛ちゃんとのハイタッチを求め押し寄せるオトコランナーで混雑してたな
(大西賢治、オトコですよ


今年はそんな迷惑渋滞もなくスムーズなスタートだった




静の里あたりで完全に雨がやむ
ゴミ袋ポンチョを脱ぐかどうか悩んだがしばしこのままで行くこととする
そのうち、また雨が降るんだから
降ってきたらカッパ着てるワシの勝ちだから(フフフ…
(意味不明




七竜峠の上りが始まる
心拍が上がりすぎないよう、たんたんと。


かっとび伊吹に向けたトレーニングが生きてるのか、坂は苦でない


七竜峠はしばし上りが続き、ようやく上りきったかと思ったら一旦下り、さらにエグい上りがあってようやく頂上


上りの途中、カッパの内側がものすごい結露してるのに気がつく



そらそうだ
透湿性ゼロのビニールかぶって走ってたらこうなりますわな




仕方ない
カッパ脱ぐ



脱いだカッパをボトルポーチのベルトに括りつけるが、案の定かさばって走りづらい
…orz




むむー
コレなんとかならんもんか



捨ててしまいたいが、また雨は絶対に降ってくる
捨てたいが捨てられない


悩ましく思っていると頂上エイド到着



あっさり上りきった



エイドでは景気付づけにバナナを一切れ

きょう一日つきあうであろう、ヴァームを一杯



ま…マズイ…
これ何の味?


まぁいい
脱水するよりは




あれ?
そー言えばボトルに詰めてきたアクエリアスを一口も飲んでない
6k以上無給水で来てしまった

普段の練習でもそんなことはないのに
多少は緊張してるのか?


いかんいかん
脱水になったらアウトだでね
意識して給水を多めに摂ろうと思った





元気よく下っていって10kの計測マットを踏む


予定 1:02
結果 1:03

ほぼ定刻で進んでいる



確か前年までは坂を下りきったら右折だったが今年は直進



すると
前方に幸せの黄色いTシャツを発見!


ハマーさんダ!



ひたひたと後を追いハマーさんをロックオン!



走力が同じくらい(と勝手に思っている)ハマーさん、ここにおったんやー

ウルトラ一年生と言いながら、しっかり走れてる様子!

じゃ、ワシのペースもまぁまぁだ、と勝手に判断




しかし、ハマーさん
ありえんくらい汗かいてるわ

ぐわTからなんから、汗ビッショリですやん




そんな暑い?
そー言えば蒸し暑いかな?



周りを見てみたら、全身汗ビタのランナーで埋め尽くされていた
(゚Д゚)



きょう暑いんだ(今さら



ワシは暑さにめっぽー強いので、汗のかき方もごく普通
極度の暑さも感じず、むしろ時々吹く風が心地よかった





ハマーさんと言葉を交わしながらしばし並走するも、一緒に走ってくれそうな気配はなかった(残念




今までウルトラで結成されてきたスペシャルなペア…

たーはるパパさんと井出さん
ロボ子とプロ子…
カスさんと山ちゃん…
しょうじさんとどっかのおっさん…


…最後のはチョット違うな(笑



でもワシ、
並走→からの~手つなぎゴール

いっぺんやってみたいんだけどなぁ



ハマーさんと併走していると保冷ボトルが手から落ちた



優しいハマーさん
拾ってくれた♡



あ、ハートはダメだわ
マッキーさんにボコられる(反省



優しいハマーさんを置き去りにして夕日ヶ浦へ
↑結局おいてく




ここには毎年応援していただいてるtenkoさんの幟がある




ドナルドをかぶったtenkoさん発見!

熱い(暑苦しい)ハグ①


幟も年々立派になるような…



応援、ありがとうございます!






久見浜湾の周回路に入ると、中規模エイドくみはまSANKAIKANはすぐそこ


ここでちょっと早いがトイレタイム

次のキレイなトイレは小天橋だが、大問題と女子問題を抱えながらのレース、早め早めの対処がカギと思った




……






ふぅ…
無事にミッション完了(詳細略




そして本日最初のアミノ酸を飲む
(あぁ予定どおり

コレが効いてくれますように、と。




レースに復帰


去年はこのあたりでだれやねん(敬称略)をロックオンしたんだったな


今年もなんやかや言いながら参戦してるはず



ワシはだれやねんを勝手に13時間ペーサーと思っている
だれやねんより先行できれば12時間台、それより遅ければ13時間台もしくは完走ギリギリ(汗



よって、このあたりでだれやねんを見つけられないと死活問題
(大げさ



探せども探せども、だれやねんは居なかった
(そんな時、後ろのほうで大変なことになってたのね…





第1関門 海山園到着は7時35分ころ

ここの関門時間が8時40分なので65分の貯金
ここから大会が設定した関門ペース(最遅ペース)で走り、なおかつ各関門間で15分余分に費やしても完走できるペース




余裕♡







…では決してない


安心してはダメ
長い道のり、ウルトラはなにがあるかわからないから




一方、ウルトラの序盤(って30kまでのことね)は完走する上で一番大事な区間だと思っている

この区間をいかに疲労なくダメージなく、たんたんとこなしていけるか




ワシ程度の走力ならばキロ6分+エイド時間少々で30kを走れることが完走への第一歩





…まぁ
ここまでは順調




暑いのは暑い(みたい)だけど、
ワシ30kならこれ以上暑い時期に6回やったから
30kまでは自信ある(ウム




アレ、練習不足って言ってませんでしたか?



えぇ、それは残り70k部分のことなのです







そして
エイドを出発するとすぐに30kの計測マット


予定 3:09
結果 3:11




(ほぼ)予定調和ブラボー♪
ワシも予定調和の喜び組です






続きます









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丹後ウルトラ2016 参戦記 2 〔スタートブロックにて〕


雨。
今ひとつテンションが上がらないままスタートブロックでボーとしていたとこから




並んだ場所はスタートラインから約50mほど後方
ブログ村の人を見つけられなかったのでボッチ…泣




シューズ写真がぁ…
撮れなかった





ボッチでいると自然と周りのランナーの会話が耳に入ってくる…



あるランナー


「雨、弱くなってきたね。きょうはこんなモンじゃね?」



おぉ
そぅいえば、ザーザーだった雨はミスト状に変わっていた




するとその友人


「そうっすねぇ。終わってみれば適度な雨でベストコンディションでした、ってことになりませんかね」





おぉ~
きょうの雨はこんなもんか
ベストコンディションとは心強いわ~
(単純~乙


データに基づいた発言でもなんでもないのに、プラス方向の言葉に元気づけられる




まぁ
ここに並んでるランナーは、いわば戦友

フルだと周りの選手がライバルという気がしてしまうが、ウルトラだとこれから厳しいレースを共有するという仲間意識がある
(ワシだけ?





よっしゃ。
いっちょ、がんばりますか!






別のグループは写真を撮りあったりLINEに上げたりして盛り上がっていた


狭いスペースしかないのに全員を収めるため引きで撮ろうとするもんだから、ワシのスペースにもグイグイ割り込んでくる





んも~

盛り上がるのは自由だけど、もうちょっと周りのことも考えて欲しいわぁ
(ボッチのひがみ



楽しそうでいいわねぇ…






気がつくと、すぐ前には○○走友会のウェアで固めたメンバーが5~6人固まっていた
京都では強くて有名(と思われる)ナントカという川の名前のついた走友会だ




あぁ
皆さん見るからに強そう…
相当練習してきたんでしょうなぁ…



ボンヤリ思っていると、
そのメンバーのひとりが





A:「ちょ…女性ランナーってけっこうおるんやね」



つぶやいた





ウルトラ参戦が初めてなのか、丹後が初めてなのか?

女性ランナーがチラホラしてるのが珍しかったようだ




続いてその人…





A:「女で完走できんのw」



(オレでも厳しいと思う)丹後のコースを女の(あんたら)ランナーが完走できるんかい?









今、言いましたね

言っちまいましたね






女で完走できんの?
女で…

お…(略





最後の「w」も見逃しませんよ
(実際には見えんけど





後ろから突き刺さるような(ワシの)殺気を感じたのか、仲間がAに




B:「じょ、女性ランナーのほうが、ね、ホラ。ねばり強いんだから。
たんたんと走り切っちゃうんだよね。ウン…」



これ見よがしに言ってなんとなくフォロー
(あぁ。この人会社でもこうゆ立場なんだろうな…





ワシ、
別にそんなこと言ってもらわなくていい





なぜなら





WS000779.jpg







ありがとう、見ず知らずのおっさん

ワシ、ようやく目が覚めたゎ


おかげで、ココになにしに来たのか、はっきりと思い出した






ワシは絶対に完走するから

なにがあっても完走するから



覚えとけょ
ゴルァ (゚Д゚)







最初の数行とは打ってかわって…


完全点火したワシがスタートラインで肩をいからせて号砲の合図を待っておりました






今回、一歩も走ってないけど続きます







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丹後ウルトラ2016 参戦記 1 〔前日~スタートまで〕


レース前日



午後7時にベッドイン
電気を消して3分で即落ちできたので睡眠時間は6時間半を確保できた


これだけ眠れたら十分
睡眠力だけは一流だぜ…フフフ




朝。
(てか深夜



朝食はおいなりさん3個とおにぎり1個、マカロニスープ
あたたかいものと一緒に食べると、こんな時間でも結構食べられた




装備を整え、ロビーへ


ブログ村の皆さんが続々と集まってきた




ホテルから会場まではたーはるパパさんの車に乗せていただく

ウルトラのゴール後はカラダの状態がどうなってるか不安なので、自分で運転していくのが不安…


毎回、スタート会場まで車に乗せてくれる人を探すのだが、たーはるパパさんに快く了承いただき感謝感謝です♪





駐車場は網野中学C駐車場へ

このグランドは指定駐車場の中で一番地面が締まっていると思うが、前日からの雨で既にドロドロになりかけていた…







荷物を預け、トイレに並んでいたらそこは男列であった…orz


まぁいい…
いびがわのアレもあるから…
↑リンクではない




去年は女子用が2基しかなく、なかなか列が進まず焦ったのだがことしは6基に増えてた!

去年は女子選手から大ブーイングが起きてたからなぁ
大会側もナイス判断




男女共用(と勝手に判断)なら早く列が進むでしょ、と思っていたら女子列のほうが数段流れが速かった…
ガックリ






トイレを済ませ、スタート15分前にスタートブロックに並ぶ




この瞬間が好きだ



レースはいわば今まで頑張ってきたこと(練習)を披露する発表会の場
自分の今持ってるもの、走力とか精神力とか、すべてを出し切ればいい
頑張れなかったら自分のせい、とまた反省して頑張ればいい




そして、一日じゅうずーっと走るという行為だけやってればいい、という恵まれた日は少ない



そんな恵まれた一日を存分に楽しもう




そう思ったらワクワクするのだ



レースプランは
ズバリ!

30kまでキロ6で押す!
(コレばっか…


…キロ6程度で押す!という表現が恥ずかしいけど、ワシが今できるプランはこれだけ




ワクワクしているとなんだかゾクゾクしてきた…




ん?
寒っ





…気がつくと、結構な量の雨が降っていた



すかさずゴミ袋カッパ着用
開会式でウェルネスの坂本さんも「終日雨予報」って言ったしね



カラダを冷やさないことが重要



…周りの選手を見ると、まだまだカッパ着てない選手もたくさん…





むぅ…
判断ミスか…


ゴミ袋カッパって、一度着てしまうとかさばるのが難点




…ま、いっか
一日じゅう着たっきりになるなら、かさばることもないわ




スタート時、一日カッパ姿で走ることを覚悟した



3年前の初丹後…
初めて特別警報が出された大雨のアノ大会…



あんな天気かぁ
(どんより



そう思ったらワクワク気分はあッちゅー間に吹き飛んで

テンションはダダ下がりでした







続きます






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装備と補給 まとめ


レース当日のウェアと装備、補給関係など、忘れないうちに書いておく




《ウェア関係》


キャップ(NB)
ファイントラックのスキンメッシュ(半袖)
スポブラ(CW-X)
ぐわT
ロングタイツ(CW-Xのスタビライクス)
ソックス(R×Lのトレイル用)
GT2000 3(スリム)




《装備》


エンデュランスベルト(TNFのボトルポーチ)
スパイベルト(サプリ用)




雨予報だったのでファイントラックのスキンメッシュを着用
スキンメッシュを着ると、ぐわTとの相性が悪いのか、ボトルポーチより上にTシャツがずり上がってくるのが難点で、できれば着たくなかったがやむなく着用



…が。
今回はサプリ入れ兼ゼッケンホルダーとしてスパイベルトを併用
ボトルポーチとの2本巻きになったのだが、これが好結果
スパイベルトのゴムでウエスト部が適度に締まるためか、Tシャツがずり上がってくることなく不快感ゼロ

次回から(フルでも)2本巻きにしよう




それと、これまで使っていたスキンメッシュは袖なしのタンクトップタイプ
以前ぐわTで脇の下がスレてしまい、チョー痛かったのでスレ予防になるかもと思って半袖を着用
(オットが登山用として買ってくれたもの



結果、脇の下がスレることはなかった
さらに、スキンメッシュを着てから→スポブラを着ければ、チチ擦れもなし
(ヤッタ!


あぁ
ウルトラ経験値が上がると、こうゅ地味ィな知恵が増えていきますな




《持って走ったもの》


汗拭き用のタオルハンカチ
アミノ酸(アミノバイタルプロ)×8本
グルタミン酸(グリコ)×5本

ジェル(ピットインリキッド)×2本
スポーツようかん×2本




《荷物預け ① 弥栄》


汗拭き用のタオルハンカチ
アミノ酸×2本
グルタミン酸×2本




《荷物預け ② 碇高原》


汗拭き用のタオルハンカチ
アミノ酸×2本
グルタミン酸×2本
ジェル(ワンセコンド)×3本




ジェル類で摂ったのはスポーツようかん1本だけ


アミノ酸等もスタート時から持った分で足りた




…でも、荷物預けには立ち寄った



なぜ?
今回は立ち寄らない予定だっのでは?




理由はひとつ




汗拭き用のタオルハンカチが異常なまでに汗くさかったのだ



もー
それこそ我慢できないくらい



エイドの時間短縮のためなら、汗くさいなんてどーでもいぃ!
スルーだ、スルー!




…途中まではそぅ思っていたが、汗を拭くたび、あまりのニオイにノックアウト寸前まで追い込まれ…



…仕方ない
…あまりのくささに窒息して死んだらオットが悲しむ
(死にはしない…



アレ(荷物)を使うか



となったのだ
(弥栄も碇高原も同様




アノ異常なまでの汗くささはなんだったんだろぅ…



ワシって異常生物?




自分の汗くささに凹みました





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プロフィール

まちゃ

Author:まちゃ
フル、ウルトラをボチボチ走ってます

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